-130x60.png){kind=logo}
-130x60.png){kind=logo}
-130x60.png){kind=logo}
-130x60.png){kind=logo}
-130x60.jpg){kind=logo}
-130x60.png){kind=logo}
-130x60.png){kind=logo}
-130x60.jpg){kind=logo}
-130x60.png)
-130x60.png)
-130x60.jpeg)
-130x60.png)
-130x60.jpeg){kind=logo}
-130x60.png){kind=logo}
Apsauga nuo saulės
Žmonės susiskirstė į dvi grupes: tuos, kurie negali be priemonių su SPF apsauga ir tuos, kurie rimtai į jas nežiūri arba tiesiog apie jas nežino.
Read more...
Pirmieji apgalvotai skiria pastangų ir laiko odos apsaugai nuo ultravioletinių spindulių, o antrieji – į savo aplinką neįsileidžia minčių apie būtinumą saugoti odą nuo saulės poveikio.
Kas yra SPF kremas ir kam reikalinga apsauga nuo saulės?
Kremas nuo saulės (SPF kremas) – tai produktas, kuris skirtas odos apsaugai nuo kenksmingo ultravioletinių spindulių, kuriuos skleidžia saulė, poveikio. Būtina suprasti, kodėl būtina naudoti kremą nuo saulės ir koks pavojus kyla būnant saulėje be jo.
Trumpinys SPF iššifruojamas kaip „Sun Protection Factor“ - apsaugos nuo saulės faktorius. Tai specialios medžiagos, kurios sugeria ultravioletinius spindulius ir tokiu būdu saugo odą. Kuo saulė pavojinga odai? Trumpai tariant – veikiama ultravioletinių spindulių oda kur kas greičiau sensta. Kaip tai pasireiškia? Tuo, ko bijo kiekviena mergina – odos senėjimo požymių atsiradimu:
- raukšlėmis;
- pigmentacijos padidėjimu ir netolygia odos spalva;
- sausumu, elastingumo praradimu.
Taip pat svarbu paminėti, kad kremo nuo saulės su SPF naudojimas ant odos padeda sumažinti odos vėžio išsivystymo riziką, tokio kaip bazalioma ir plokščiųjų ląstelių karcinoma.
Būtina naudoti kremą nuo saulės su jūsų odos tipui tinkamu SPF faktoriumi ir pagal ekspozicijos saulei sąlygas. Reguliarus apsauginio kremo naudojimas padeda palaikyti sveiką odos būklę ir užkirsti kelią neigiamam ultravioletinių spindulių poveikiui.
Kodėl apsauga nuo saulės labai svarbi, o ultravioletiniai spinduliai tokie kenksmingi mūsų odai?
Ultravioletiniai spinduliai būna skirtingi pagal poveikį odai ir kenksmingumo laipsnį. Egzistuoja trys pagrindiniai tipai:
- UVA spinduliai - įsiskverbia giliai į odą, sukelia fotosenėjimą, raukšles ir sausumą. Jie aktyvūs bet kuriuo metų laiku ir gali prasiskverbti per debesis ir stiklą.
- UVB spinduliai - atsakingi už įdegį ir, esant per dideliam poveikiui, saulės nudegimus. Jie labiau aktyvūs pavasario ir vasaros laikotarpiais ir pavojingi tam tikru dienos metu.
- UVC spinduliai - dėl ozono sluoksnio nepasiekia žemės paviršiaus, kas yra gera naujiena sveikatai.
Odos apsauga nuo UV spindulių svarbi ilgalaikiam grožio ir sveikatos išsaugojimui, net jei neigiami padariniai tampa matomi tik praėjus dešimčiai metų. Būtent todėl priemonių su SPF apsauga naudojimas yra neatsiejama odos priežiūros dalis.
Kaip apsaugoti odą nuo ankstyvo senėjimo su SPF kremu?
Odos apsauga nuo ankstyvo senėjimu pasinaudojant SPF (apsaugos nuo saulės faktoriumi) kremu labai svarbi. Štai keli pagrindiniai žingsniai:
- Naudokite kremą nuo saulės kiekvieną dieną: net apsiniaukusiomis dienomis ultravioletiniai spinduliai gali prasiskverbti pro debesis ir pažeisti odą. Tepkite apsauginį kremą ant veido, kaklo ir kitų atvirų odos vietų kiekvieną dieną, net jei neplanuojate ilgai būti saulėje.
- Naudokite pakankamą SPF: rinkitės apsauginį kremą su SPF, kuris tinka jūsų odos tipui ir ekspozicijos saulei sąlygoms. Įprastai rekomenduojama naudoti SPF 30 arba daugiau, kad būtų užtikrinta pakankama apsauga.
- Tepkite kremą tolygiai: tolygus apsauginio kremo paskirstymas ant odos užtikrins geresnę apsaugą. Nepamirškite apie zonų su jautria oda apsaugą, tokių kaip ausys, lūpos ir galinė kaklo dalis.
- Pakartotinai užsitepkite kremą: jeigu ilgą laiką būnate saulėje, periodiškai užtepkite naują kremo sluoksnį, ypač po maudymosi ar suprakaitavus.
- Apsaugokite akis ir galvą: taip pat svarbu naudoti akinius nuo saulės su UV apsauga ir galvos apdangalą, kad apsaugotumėte galvos odą ir akis.
- Venkite saulės spindulių dienos įkarštyje: stenkitės vengti ilgo buvimo saulėje nuo 10 iki 16 valandos, kai UV spinduliai yra intensyvūs ir pavojingi.
Teisingai naudojant kremą nuo saulės jūs galėsite ženkliai sumažinti ankstyvo odos senėjimo riziką, taip pat išvengti saulės nudegimų ir kitų pažeidimų nuo saulės.