-130x60.png){kind=logo}
-130x60.png){kind=logo}
-130x60.png){kind=logo}
-130x60.png){kind=logo}
-130x60.jpg){kind=logo}
-130x60.png){kind=logo}
-130x60.png){kind=logo}
-130x60.jpg){kind=logo}
-130x60.png){kind=logo}
-130x60.png)
-130x60.png)
-130x60.jpeg)
-130x60.png)
-130x60.jpeg){kind=logo}
-130x60.png){kind=logo}
Antioksidantai
Antioksidantai yra medžiagos, kurios kovoja su didžiausiu pavojumi mūsų organizmui – laisvaisiais radikalais. Šie junginiai griauna organizmo ląsteles, silpnindami imuninę sistemą, trikdydami širdies darbą ir didinami įvairių ligų atsiradimo riziką, įskaitant vėžį. Antioksidantai blokuoja jų poveikį.
Read more...
Sportinėje mityboje yra daug produktų su antioksidantų savybėmis:
- ALA (alfa-linolio rūgštis), kuris neutralizuoja bet kokio tipo laisvuosius radikalus;
- Koenzimas Q10, kuris yra vienas iš galingiausių antioksidantų, taip pat dalyvaujantis energijos gamyboje;
- Vynuogių sėklų ekstraktas, optimizuojantis imuniteto darbą su vitaminu E, polifenoliais ir linolio rūgštimi, esančiais jo sudėtyje;
- ACE kompleksas, kuriame yra vitaminai A, C ir E;
- Lecitinas, taip pat pasižymintis geromis antioksidanto savybėmis.
Organizmo palaikymas antioksidantai – tai neįkainojama pagalba sveikatai
Sveikata – didžiausia kiekvieno žmogaus vertybė. Egzistuoja daug neigiamų faktorių, blogai veikiančių savijautą ir bendrą organizmo būklę. Tarp jų ypatingai išskiriami laisvieji radikalai – daugelio problemų su sveikata priežastis.
Laisvieji radikalai yra junginiai, griaunantys organizmo ląsteles. Jų neigiamas poveikis paliečia visus gyvybiškai svarbius procesus mūsų organizme. Automobilių išmetamosios dujos, rūkymas, alkoholis ir net intensyvios treniruotės sporto salėse priveda prie laisvųjų radikalų susidarymo organizme.
Organizmo profilaktika antioksidantais
Antioksidantai padeda organizmui kovoti su laisvųjų radikalų poveikiu. Jie maitina organizmą reikiamais fermentais, kovojančiais su kenksmingais junginiais.
Antioksidantų palaikymas gali kilti iš vitaminų, mineralų, pagrindinių gyvybiškai svarbių fermentų, gydomųjų žolelių ir aukštos kokybės sveikos mitybos produktų. Iš sportinės mitybos produktų galima išskirti:
- ACE kompleksą, kuriame yra vitaminai A, C ir E;
- Koenzimą Q-10;
- ALA(alfa linolio rūgštį);
- Vynuogių sėklų ekstraktą;
- Lecitiną;
- Vaivorą, špinatą, žaliąją arbatą ir daugelį kitų.
Su teisingu organizmo maitinimų antioksidantais, jūsų organizmas bus visiškai apsaugotas nuo laisvųjų radikalų, kas reiškia visiškai pasiruošęs intensyvioms treniruotėms.
Antioksidantai – apsauga nuo ląstelių senėjimo
Įvairūs moksliniai tyrimai rodo, kad organizme esant dideliam laisvųjų radikalų kiekiui, pagreitėja procesai, susiję su senėjimu. Todėl antioksidantai – tai apsauga nuo senėjimo, kuri jaunina ląsteles.
Teisingas organizmo aprūpinimas antioksidantais suteiks:
- Širdies ir kraujagyslių sistemos darbo pagerėjimą;
- Imuninės sistemos palaikymą;
- Raumenų audinių vystymąsi ir augimą;
- Svorio kontrolę.
Mūsų šiuolaikiniame pasaulyje be antioksidantų tiesiog neįmanoma apsieiti. Jie mums būtini organizmo kovai su laisvaisiais radikalais, kurie nuolatos siekia pasiimti elektronus iš įvairių molekulių mūsų ląstelėse. Jeigu tai įvyksta, tai žmogaus organizme atsiranda kenksmingos ir toksinės medžiagos, sutrinka medžiagų apykaita. Norint to išvengti, būtina vartoti antioksidantus.