Alfa-lipoinė rūgštis ALA
Už enzimų aktyvavimą, kurie gamina energiją iš biologiškai aktyvių elementų (nutrientų), ir energijos gamybą iš kitų šaltinių yra atsakinga mūsų organizme sintetinama alfa-linolio rūgštis (ALA). Tai į vitaminus panaši medžiaga.
Read more...Rūgšties dalelės patenka į mūsų ląsteles ir lieka juose laisvoje formoje, veikdami kaip unikalūs antioksidantai. Būtent gebėjime neutralizuoti laisvuosius radikalus daugelyje mūsų organizmo audinių ir slypi ALA universalumas.
Kitos rūgšties galimybės – šalutinių antioksidantų veiklos imitavimas, jų regeneravimas, apsauginių mechanizmų funkcionavimo prailginimas.
Keliais žodžiais apie ALA
ALA yra riebalų rūgštis, jos sintezė vyksta visose organizmo ląstelėse natūraliu būdu. Ji dalyvauja energijos gamyboje, kuri užtikrina organų ir sistemos funkcionavimą. Kaip antioksidantas rūgštis efektyviai kovoja su neigiamais laisvųjų radikalų poveikiais.
Gebėjimas veikti riebalinėse ir vandeninėse erdvėse – dar viena unikali savybė. Pavyzdžiui, vitaminų E ir C antioksidantai tokio gebėjimo neturi. Manoma, kad ALA leidžia ilgiau veikti glutationui ir vitaminui C.
Alfa-linolio rūgštis padeda lieknėti
ALA leidžia greičiau perdirbti suvalgytą maistą į energijos šaltinį mūsų organizmui – ji padeda B grupės vitaminams ir įvairiems fermentams. Taip pas mus atsiranda „kuras“ kvėpavimui, kalbėjimui, judėjimui, bendram aktyvumui.
Ši rūgštis suteikia galimybę gaminti energiją, kadangi padeda skaidyti proteiną, riebalus, angliavandenius, transformuoti juos į ATF.
Antioksidanto savybės
ALA yra ypatingai galingas antioksidantas su ypatingomis galimybėmis. Jos ir kitų antioksidantų molekulinė struktūra yra skirtinga, kas leidžia ALA patekti į kai kurių organų vidų. Pavyzdžiui, kepenis, nervų audinius, smegenis – jie negauna antioksidantų apsaugos iš kitų medžiagų, tik iš alfa-linolio rūgšties, kuri vienodai veikia vandeninėje ir riebalinėje sferoje.
Kita unikali savybė, kurios neturi kitos medžiagos – gebėjimas prailginti kitų antioksidantų veikimą, padidinti jų tarnavimo laiką, kad organizmas būtų apsaugomas ilgiau.
Laisvieji radikalai ieško gyvos ląstelės, iš kurios galėtų atimti trūkstamą elektroną. Antioksidantai atiduoda savo elektronus laisviesiems radikalams, kad pastarieji nebeveiktų ląstelių, tačiau taip jie patys tampa beverčiais. Tik tokiu būdu galima sustabdyti kenksmingą veiklą. ALA leidžia antioksidantams atiduoti ne vieną, o kelis elektronus, paveikiant didesnį laisvųjų radikalų kiekį.
Alfa-linolio rūgštis patikimai organizmo apsaugai
ALA ne tik saugo mūsų organizmą, bet ir garantuoja jam energinį saugumą.
Prie natūralių šaltinių, iš kurių galima gauti alfa-linolio rūgšties, priskiriamas nedidelis produktų kiekis: pavyzdžiui, jos yra kepenyse, alaus mielėse ir špinatuose. Ribotas produktų sąrašas priverčia mus ieškoti alternatyvių ALA šaltinių tarp sportinės mitybos produktų.