Presavimo ritinėliai
Ritinėliai presui yra paprastas, tačiau tuo pat metu labai efektyvus treniruoklis. Jis padeda atlikti geriausius ir iš tiesų veikiančius preso pratimus.
Read more...Nepaisant nedidelio dydžio ir paprastos konstrukcijos, šis sportinis inventorius suteikia galimybę dirbti su skirtingomis raumenų grupėmis ir palaikyti kūno tonusą.
Prie pagrindinių pliusų, kuriais pasižymi gimnastikos ritinėlis, yra maksimalus patogumas ir naudojimo paprastumas, taip pat ganėtinai žema kaina.
Ritinėlio presui naudojimo privalumai
Aprašomas sportinis aksesuaras šiuo metu yra laikomas vienas efektyviausių treniruoklių pilvo preso raumenų stiprinimui. Su juo galima dirbt tiek su paviršutiniais, tiek su giliais preso raumenimis, taip pat su nugaros ir pečių raumenimis.
Be to, naudojant šį įrenginį galima patempti sėdmenis ir klubus, pagerinti laikyseną ir sustiprinti rankas.
Šiuolaikinėje rinkoje galima sutikti įvairius ritinėlių modelius ir tipus, dėl ko lengva išsirinkti labiausiai tinkantį variantą, atsižvelgiant į poreikius ir fizines galimybes.
Populiariausiais laikomi tokie:
- Ratas su grįžtamąja spyruokle – puikus variantas pradedantiesiems ir žmonėms su silpnais raumenimis.
Tokia konstrukcija padeda su mažesnėmis apkrovomis grįžti į pradinę padėtį;
- su paslinktu svorio centru – tinka profesionalams, paslinktas rankenos centras padidina apkrovas ir taip sutiekia treniruotėms daugiau efektyvumo;
- su dviem ratais – šiek tiek lengviau laikyti pusiausvyrą. Prie minusų galima priskirti tai, kad jie praktiškai netinka įstrižinių pilvo raumenų treniravimui;
- su pedalais – pagrindinis privalumas yra tai, kad jis leidžia atlikti pratimus,apkraunančius kojas;
- Su išplėtėjais – atliekant pratimus įsitempia elastingas trosas, kas padidina apkrovą atsilenkimo metu, tačiau sumažina grįžtant į pradinę padėtį.
Ratas presui, atsiliepimai apie kurį įrodo jo aukštą efektyvumą, padės ne tik pasiekti gražaus preso, bet ir padidinti ištvermę, judesių koordinaciją ir vikrumą.
Taip pat jus gali sudominto fitneso kilimėliai, kurie taps neatsiejami atributu jūsų sportiniuose pasiekimuose.