Lizīns ir neaizvietojama aminoskābe, kas nepieciešama kā visu ķermeņa olbaltumvielu celtniecības sastāvdaļa un kas lielā daudzumā atrodas muskuļu audos. Lizīnam ir svarīga loma kalcija absorbcijā, muskuļu veidošanā, atveseļošanā pēc traumām un hormonu, enzīmu un antivielu ražošanā organismā. Lizīns palīdz arī veidot kolagēnu, kas atbalsta ādas, muskuļu un locītavu stāvokli. Lizīns var būt noderīgs tiem, kam bieži ir herpes infekcijas. Lietojot L-arginīnu, ieteicams lietot arī lizīnu, pretējā gadījumā jūs varat stimulēt herpes vīrusa parādīšanos, ja jums tas ir. Lizīnu var kombinēt ar citām augšanas hormonu atbrīvojošām aminoskābēm, piemēram, arginīnu, tukšā dūšā pirms treniņa vai pirms gulētiešanas.