Tomēr tā kā uztura bagātinātāja (BAA) loma ir pelnījusi īpašu uzmanību, pateicoties tā unikālajām uztura un ārstnieciskajām īpašībām.
Rīcineļļa satur lielu procentuālo daudzumu ricinoleīnskābes, īpašas taukskābes, kas tai piešķir spēcīgas pretiekaisuma, pretmikrobu un caureju veicinošas īpašības. Turklāt eļļa satur oleīnskābes, linolskābes un linolēnskābes, kurām ir svarīga loma veselīgas ādas un matu uzturēšanā.
Rīcineļļa kā uztura bagātinātājs
Rīcineļļa jau sen ir pazīstama ar savām caureju veicinošajām īpašībām. Kā uztura bagātinātāju to var izmantot, lai uzlabotu zarnu darbību, stimulētu normālu peristaltiku un novērstu aizcietējumus.
Pateicoties savām antibakteriālajām īpašībām, rīcineļļa var palīdzēt novērst infekcijas, padarot to par noderīgu papildinājumu jūsu uzturam, lai atbalstītu vispārējo veselību.
Ricinoleīnskābei rīcineļļas sastāvā ir spēcīga pretiekaisuma iedarbība, kas var būt noderīgi, ārstējot tādas iekaisuma slimības kā artrīts vai reimatisms.
Regulāra rīcineļļas lietošana nelielos daudzumos var palīdzēt stiprināt imūnsistēmu, pateicoties tās spējai stimulēt limfātisko sistēmu, kas savukārt uzlabo organisma spēju cīnīties ar infekcijām.
Kā pareizi lietot rīcineļļu?
Var lietot rīcineļļu iekšā gan šķidrā veidā, gan kapsulu veidā. Ir svarīgi atcerēties, ka rīcineļļai ir spēcīgas caureju veicinošas īpašības, un to var izmantot medicīniskiem nolūkiem, tāpēc to vajadzētu lietot uzmanīgi.
1. Sāciet ar mazu devu: Pieaugušajiem ieteicamā sākumdeva ir 1-2 tējkarotes (5-10 ml). Tas palīdzēs noteikt, kā jūsu ķermenis reaģē uz eļļu.
2. Atšķaidiet eļļu: Rīcineļļai ir specifiska garša un tekstūra, tāpēc to var atšķaidīt sulā vai citā šķidrumā, lai to būtu vieglāk uzņemt.
3. Lietojiet naktī: Vislabāk eļļu lietot pirms gulētiešanas, jo tā sāk iedarboties aptuveni 6-8 stundas pēc lietošanas.
1. Ievērojiet norādījumus uz iepakojuma: Rīcineļļas kapsulu devas var atšķirties, tāpēc ir svarīgi ievērot ražotāja ieteikumus.
2. Lietojiet ar ūdeni: Kapsulas jānorij veselas, uzdzerot lielu daudzumu ūdens.
3. Lietošanas laiks: Tāpat kā šķidrās eļļas gadījumā, kapsulas vislabāk lietot vakarā pirms gulētiešanas.
Kam varētu būt noderīgi lietot rīcineļļu
1. Aizcietējumu gadījumā: Rīcineļļa ir efektīvs caurejas līdzeklis un var palīdzēt īslaicīgi ārstēt aizcietējumus.
2. Lai uzlabotu gremošanu: Regulāra resnās zarnas tīrīšana ar rīcineļļu var palīdzēt uzlabot gremošanu.
3. Detoksikācijai: Dažas prakses ietver rīcineļļas izmantošanu detoksikācijas un tīrīšanas programmās.
4. Lai stimulētu imūnsistēmu: Pateicoties savai ietekmei uz limfātisko sistēmu, rīcineļļa var palīdzēt stiprināt imūnsistēmu.
Piesardzības pasākumi
- Konsultācija ar ārstu: Pirms sākt lietot rīcineļļu, īpaši, ja jums ir hroniskas slimības, esat grūtniece vai barojat bērnu ar krūti, ir jākonsultējas ar speciālistu.
- Pārraugiet organisma reakciju: Rūpīgi novērojiet jebkādas blakusparādības, piemēram, kuņģa-zarnu trakta traucējumi, un pārtrauciet eļļas lietošanu, ja tās rodas.
- Nepārsniedziet ieteicamo devu: Pārmērīga rīcineļļas lietošana var izraisīt dehidratāciju, elektrolītu līdzsvara traucējumus un citas nevēlamas sekas veselībai. Arī rīcineļļas ilgstoša lietošana kā caurejas līdzeklis nav ieteicama, jo tā var izraisīt defekācijas refleksa zudumu un atkarību no caurejas līdzekļiem.
