Omega 3 taukskābes
Šī polinepiesātināto skābju grupa ir labi zināma ekspertiem un lietotājiem, profesionāliem sportistiem un amatieriem. Tas ietver šādas skābes: dokozaheksaēnskābe, eikozapentaēnskābe un alfa-linolēnskābe. Tie ir atrodami treknās zivīs, ķirbju sēklās, valriekstos. Diemžēl šajos un citos pārtikas produktos uzturvielu koncentrācija nav pietiekami augsta.
Read more...Tieši tāpēc sporta un medicīnas problēmu risināšanai Omega 3 tiek izmantota kā piedeva, daudzu specializētu kompleksu būtiska sastāvdaļa.
Uzskaitīsim noderīgās funkcijas, ko iepriekš minētās skābes veic cilvēka organismā:
- Ar viņu līdzdalību audu šūnās tiek izveidotas membrānas.
- Tie ir būtiska sastāvdaļa eikozanoīdu sintēzē. Šie savienojumi ir nepieciešami normālai nervu, asinsrites un citu sistēmu darbībai.
- Šīs grupas skābju klātbūtne pietiekamā daudzumā ir lieliska insulta, sirdslēkmes profilakse. Omega 3 palīdz normalizēt asinsspiedienu.
- Šīs skābes atrodas vielmaiņas procesos. Tie ir nepieciešami arī organisma enerģijas rezervju uzkrāšanas mehānisma pareizai darbībai taukaudos.