Magnija glicināts

Sort by:

Magnija glicināts ir magnija forma, kas saistīta ar aminoskābi glicīnu. Tas tiek uzskatīts par vienu no visvieglāk uzsūcamu un vismazāk kairinošu magnija formu, padarot to par populāru uztura bagātinātāju izvēli.

Magnija glicināts bioaktīvs 90 Vege kapsulas

24,00€ Bez nodokļa: 19,67€

Magnija 5 formas + B6 (P-5-P) 100 kapsulas

13,90€ Bez nodokļa: 11,39€

Magnija Bisglicināts 227 g

29,90€ Bez nodokļa: 24,51€

Magnesium PRO + Mumio 90 kapsulas

27,00€ Bez nodokļa: 22,13€

Magnesium glycinate 90 kapsulas

11,90€ Bez nodokļa: 9,75€

MagneChel Magnija helāts 90 kapsulas

14,90€ Bez nodokļa: 12,21€

Magnija diglicināts 650 mg 60 kapsulas

16,70€ Bez nodokļa: 13,69€

Magnijs NRO 45 košļājamās tabletes

17,90€ Bez nodokļa: 14,67€

Helatēts Magnijs + B6 180 tabletes

12,90€ Bez nodokļa: 10,57€

Albion Magnija glicināts g pulverī 150 g

44,90€ Bez nodokļa: 36,80€

Not available

Magnijs + Ashwagandha + B6(P-5-P) 100 kapsulas

13,90€ Bez nodokļa: 11,39€

Not available

Albion Helatēta Magnija glicināts 90 kapsulas

11,90€ Bez nodokļa: 9,75€

Not available

Magnija glicināts 90 kapsulas

9,90€ Bez nodokļa: 8,11€

Not available

Magnija glicināts 180 tabletes

30,90€ Bez nodokļa: 25,33€

Not available

Šķidrais Magnija glicināts 480 ml

22,90€ Bez nodokļa: 18,77€

Rāda no 1 līdz 15 kopā 15 (Kopā lapu - 1)

Magnija glicināts atšķiras no citiem magnija veidiem ar vairākiem parametriem, padarot to unikālu un īpaši vērtīgu noteiktiem mērķiem:

Biopieejamība: Magnija glicinātam parasti ir augsta biopieejamība, kas nozīmē, ka organisms var vieglāk absorbēt un izmantot magniju šādā formā. Tas padara to par vienu no labākajiem magnija avotiem, lai uzturētu šī minerāla nepieciešamo līmeni organismā.
Gremošanas sistēma: Magnija glicinātam ir mazāka iespēja izraisīt tādas blakusparādības, kā caureja, kas var rasties, lietojot citas magnija formas.
Neiroprotektīvas īpašības: Magnija glicināta sastāvā ietilpst aminoskābe glicīns, kas ir pazīstams ar savām neiroprotektīvajām īpašībām. Tas var padarīt magnija glicinātu īpaši noderīgu nervu sistēmas veselības uzturēšanai.
Nav rūgtas garšas: Atšķirībā no dažiem citiem magnija formām, magnija glicinātam nav rūgtas garšas, kas padara to pieņemamāku uzņemšanai.
Citi pielietojumi: Tajā laikā, kad daudzas magnija formas var tikt izmantotas konkrētu problēmu risināšanai (piemēram, magnija citrātu bieži lieto kā caurejas līdzekli), magnija glicinātu parasti izvēlas vispārējai veselības stiprināšanai un nervu sistēmas uzturēšanai.
Savienojums ar glicīnu: Magnija glicināts ir magnija helātu forma, kurā magnijs ir saistīts ar divām glicīna molekulām. Tas var veicināt labāku uzsūkšanos un panesamību.

Kopumā magnija formas izvēle būtu jānosaka atkarībā no individuālajām vajadzībām un mērķiem. Magnija glicināts ir īpaši ieteicams tiem, kas meklē augsti bioloģiski pieejamu magnija avotu bez blakusparādībām, kas saistītas ar gremošanu, un ar uzsvaru uz nervu sistēmas atbalstu.

Magnija glicināts nervu sistēmai

Nomierinoša iedarbība: Magnija glicināts apvieno magniju un glicīnu, aminoskābi, kas pazīstama ar savām nomierinošajām īpašībām. Šī kombinācija palīdz atslābināt nervu šūnas, kas var palīdzēt mazināt stresu un trauksmi.
Miega kvalitātes uzlabošana: Magnijs regulē gamma-aminosviestskābes (GABA) darbību, kas ir neiromediators, kas palēnina nervu sistēmas darbību. Tas var palīdzēt uzlabot miega kvalitāti un to padziļināt.
Kognitīvo funkciju atbalsts: Pareizs magnija līmenis organismā var veicināt optimālu smadzeņu darbību, atbalstot atmiņu un koncentrēšanos.
Neiroloģisku traucējumu novēršana: Regulāra magnija uzņemšana var palīdzēt neiroloģisko slimību profilaksei, piemēram, depresijai un migrēnai.
Aizsardzība pret nervu izsīkumu: Magnijam ir svarīga loma enerģijas ražošanā un izmantošanā šūnās, palīdzot novērst ātru nervu sistēmas nogurumu un izsīkumu.
Neiropātijas simptomu samazināšana: Magnija glicināts spēj palīdzēt samazināt ar neiropātiju saistītās sāpes, pateicoties tā pretiekaisuma un neiroprotektīvajām īpašībām.
Cīņa pret nervu spriedzi: Magnija glicināts var palīdzēt samazināt muskuļu sasprindzinājumu, kas bieži ir saistīts ar hronisku stresu un nervu sistēmas spriedzi.
Neirotransmiteru atbalsts: Magnijs piedalās daudzu neirotransmiteru regulēšanā, kas nodrošina signālu pārraidi starp nervu šūnām.

Kopumā šie ieguvumi padara magnija glicinātu par svarīgu piedevu nervu sistēmas veselības un vispārējās garīgās labklājības atbalstam.

Magnija glicināts un kam tas jālieto

Magnija deficīts: Daudzi cilvēki pat nenojauš, ka sastapās ar šī svarīgā minerāla trūkumu. Mūsdienu uztura paradumi, kuros ir maz mikroelementu, un stress var veicināt magnija līmeņa pazemināšanos organismā.
Sportisti: Aktīvas fiziskās slodzes var palielināt vajadzību pēc magnija, īpaši muskuļu atjaunošanai un krampju profilaksei.
Veci cilvēki: Ar vecumu magnija līmenis organismā var samazināties, tāpēc veciem cilvēkiem var būt nepieciešami magnija piedevas.
Stress un trauksme: Magnijs spēlē galveno lomu nervu sistēmas regulēšanā un var palīdzēt mazināt trauksmes un stresa simptomus.
Vispārējas veselības atbalsts: Magnijs piedalās simtiem bioķīmisko reakciju organismā, atbalstot sirds, kaulu un nervu sistēmas veselību.
Magnija glicināts un kā to vislabāk lietot labākai uzsūkšanai: Magnija glicinātu parasti lieto kapsulu vai tablešu formā. Ieteicamā deva var atšķirties, bet bieži vien ir no 100 mg līdz 400 mg dienā. Lai nodrošinātu vislabāko uzsūkšanos, magnija glicinātu ieteicams lietot ēšanas laikā vai pēc ēšanas. Magnijs vislabāk uzsūcas kombinācijā ar kalciju, tāpēc ņemiet to vērā, plānojot diētu.

Kontrindikācijas: Lai gan magnija glicināts tiek uzskatīts par drošu lielākajai daļai cilvēku, to jālieto piesardzīgi, ja jums ir nieru slimība.