Iiellopu gaļas olbaltumvielas
Gaļas vai liellopu proteīns ir dabisks uztura bagātinātājs sportam, galvenais muskuļu masas ražošanas komponents. Tā pamatā ir augstas kvalitātes īpaši koncentrēts liellopu gaļas proteīns bez taukiem vai holesterīna.
Read more...Diētiskajā uzturā liellopu gaļa tiek ļoti novērtēta un diezgan izplatīta. Tas ir saistīts ar lielo olbaltumvielu, kā arī cilvēka neaizstājamo aminoskābju saturu, kuru koncentrācija pārsniedz visus pārējos gaļas veidus. Taču dabīgā veidā iegūt liellopu gaļas proteīnu pareizajā daudzumā ir diezgan sarežģīti, jo gremošanas procesā ne visas derīgās vielas tiek uzsūktas. Turklāt sarkanās gaļas lietošana uzturā bieži vien nav ieteicama cilvēkiem ar paaugstinātu asinsspiedienu un citām indikācijām.
Iekļaujot savā uzturā liellopu proteīnu, var iegūt tikai labāko no liellopu proteīna, un lūk, kāpēc:
- olbaltumvielu satura līmenis ir viens no augstākajiem - tas sasniedz līdz 90%, kas pārsniedz sūkalas, kā arī citus proteīna veidus;
- satur līdz 40% cilvēka neaizstājamo aminoskābju;
- satur dabisko kreatīnu, kas spēj palielināt izturību un ietekmēt liesās muskuļu masas komplektu;
- augsts uzsūkšanās ātrums, kas salīdzināms ar sūkalu izolātu;
- nesatur laktozi - tiem, kam ir problēmas ar piena cukura uzsūkšanos;
- sastāvā ir pilnīgs lipekļa trūkums;
- neizraisa alerģiju;
- pilnīgs tauku trūkums.
Noslēpums ir tāds, ka liellopu proteīnam ir pozitīvas atsauksmes ne tikai visu iepriekš minēto priekšrocību, bet arī dabiskās vērtības dēļ. Šāda veida proteīnu izmantošanu vienmēr ir vērtējuši sportisti, vēl ilgi pirms sporta uztura atklāšanas. Daudzi sportisti ir redzējuši enerģijas pieaugumu un muskuļu augšanu liellopu olbaltumvielu uzņemšanas rezultātā. Bet tas nenozīmē, ka ar šo piedevu nevar zaudēt svaru. Pret. Neaizvietojamās aminoskābes, ko satur liellopu proteīns, palīdz ievērojami paātrināt vielmaiņu, palīdzot noārdīt taukus, novēršot muskuļu sabrukšanu. Tādējādi ar fizisko vingrinājumu palīdzību un regulāru proteīna uzņemšanu var iegūt skaistu, tonizētu ķermeni daudz ātrāk.
Kā lietot liellopu proteīnu?
Proteīna lietošanai jāatbilst vispārējai uztura programmai un jāvadās no ikdienas proteīna daudzuma normas.
Liellopu proteīna pulvera lietošanas veidi:
- 1 vai 2 reizes dienā pa 30, 50 gramiem uz porciju;
- no pulvera gatavo kokteili, sajauc ar pienu, sulu vai ūdeni;
- vislabākais uzņemšanas laiks ir no rīta, kā arī stundu pirms vai pēc treniņa;
- nelietot ātros ogļhidrātus, kā arī augļus uzreiz pēc proteīna, lai izvairītos no vēdera uzpūšanās.
Liellopu proteīns ir neaizstājams sportistiem, kuri vēlas iegūt skaistu muskuļu reljefu, uzlabot izturību un uzlabot vispārējo veselības stāvokli. Turklāt šis papildinājums ir gandrīz neaizstājams kultūristiem. To var lietot gan tīrā veidā, gan bagātinātu ar dabīgām garšām. Pie mums jūs varat iegādāties labāko liellopu proteīnu cenas un kvalitātes ziņā