Balansēšanas disks

Sort by:

Domājat par balansēšanas diska iegādi? Pastāstīsim visu svarīgāko par šo sporta piederumu: kas tas ir, priekšrocības, kā izvēlēties un daudz ko citu.

Kas ir balansēšanas disks

Balansēšanas jeb līdzsvara disks ir vienkāršs un kompakts trenažieris koordinācijas attīstīšanai un muskuļu un skeleta sistēmas nostiprināšanai. Izmantot disku var sporta zālē, mājās un pat birojā.

Balansēšanas disks visbiežāk ir apaļš, ar gaisu pildīts spilvens. Viena no inventāra pusēm visbiežāk ir gluda, bet otrā pusē ir mazi gumijas tapas, lai uzlabotu asinsriti audos.

Balansēšanas platformas darbības princips ir uz nestabilas virsmas. Stāvot uz tā, ir jāsaglabā līdzsvars. Lai novērstu kritienu, sportistam ir jāizmanto viss ķermenis.

Balansēšanas diska priekšrocības

Neskatoties uz nelieliem izmēriem un vienkāršumu lietošanā, līdzsvara diskam ir daudz priekšrocību jūsu ķermeņa veselībai un skaistumam. Starp tiem:

skoliozes un plakanās pēdas profilakse
vestibulārā aparāta trenēšana
elastības attīstība
svara zudums
paaugstināts muskuļu tonuss
atveseļošanās pēc traumām un operācijām
kustību koordinācijas, izturības, lokanības un veiklības attīstība
stājas korekcija, stiprinot muguras un kāju dziļos muskuļus
lesaistīšanā darbā visus esošos muskuļus, arī mazākos
kāju, muguras, muguras lejasdaļas masāža
spriedzes noņemšana no mugurkaula
pēdu funkciju atjaunošana, apakšējo ekstremitāšu traumu profilakse
muskuļu iesildīšana pirms spēka treniņa
muskuļu spazma noņemšana
efektīva cīņa pret hipodinamiju
locītavu stiprināšana, to slimību profilakse
sirds un asinsvadu sistēmas darbības uzlabošana
varikozu vēnu profilakse
rehabilitācija pēc traumām un operācijām
skoliozes un plakanās pēdas profilakse bērniem
atbrīvošanās no stresa un noguruma, miega un vispārējas pašsajūtas uzlabošana, atbrīvošanas no dažādam etioloģijas galvassāpēm

Vienlaikus ar lielo slodzi ietekme uz locītavām treniņa laikā ar disku ir minimāla. Tas padara līdzsvara disku par drošu sporta piederumu.

Kas ir balansēšanas disks?

Balansēšanas disks ir īpaša ierīce, kas paredzēta dažādu slimību ārstnieciskajai vingrošanai, kā arī to profilaksei. Tas ir universāls trenažieris, kas piemērots visiem cilvēkiem neatkarīgi no vecuma un fiziskās sagatavotības līmeņa. Pēc ārsta ieteikuma var lietot stāvokļa uzlabošanai pie muskuļu un skeleta sistēmas, sirds un asinsvadu un nervu sistēmas slimībām. Tas ir piemērots mājas treniņiem, un to var viegli transportēt āra treniņiem vai ceļojumos.

Eksistē vairāki materiālu veidi, no kuriem tiek izgatavoti balansēšanas diski.

Vismazāk izturīgākais materiāls ir plastmasa. Tas nav nodilumizturīgs, pakļauts ārējām ietekmēm un neiztur intensīvas slodzes. Bet tas ir lēts, ar mazu svaru un lieliski piemērots iesācējiem.

Metāla inventāram ir spēcīga, izturīga konstrukcija. Tas ir droši aizsargāts no korozijas un citām ārējām ietekmēm.