-130x60.png){kind=logo}
-130x60.png){kind=logo}
-130x60.png){kind=logo}
-130x60.png){kind=logo}
-130x60.jpg){kind=logo}
-130x60.png){kind=logo}
-130x60.png){kind=logo}
-130x60.jpg){kind=logo}
-130x60.png)
-130x60.png)
-130x60.jpeg)
-130x60.png)
-130x60.jpeg){kind=logo}
-130x60.png){kind=logo}
Kofeīns
Pirmo vietu pēc popularitātēs enerģētiķu vidū profesionāliem sportistiem ieņem kofeīns - alkaloīds, kura galvenā funkcija ir nervu sistēmas stimulēšana, tādējādi palīdzot uzlabot koncentrāciju un uzmanību, palielināt sportista sniegumu un izturību, kā arī novērst noguruma izpausmes.
Read more...
Turklāt kofeīns palielina organisma enerģētisku potenciālu, paaugstinot ķermeņa temperatūru un paātrinot vielmaiņu, pateicoties tam sportisti saņem iespēju uzlabot treniņu kvalitāti un uzstādīt jaunus rekordus.
Kofeīna priekšrocības
Ja jums jāpalielina treniņu intensitāte vai jāatbrīvojas no ikdienas noguruma, izmēģiniet kofeīnu - dabiskas izcelsmes enerģētiku, kas palielina organisma enerģētisko potenciālu un stimulējoši ietekmē centrālo nervu sistēmu, tādējādi uzlabojot koncentrāciju un uzmanību.
Kofeīns ir kaloriju sadedzināšanas paātrinātājs
Kofeīns papildus spējai ātri paaugstināt organisma enerģijas līmeni ir lielisks palīgs tauku sadedzināšanā. Tas veicina vielmaiņas paātrināšanu, kas galu galā noved pie ātrāka kaloriju sadedzināšanas tempa, kā arī palielina enerģijas rezerves, normalizē apetīti un paātrina tauku sadedzināšanas ātrumu. Visi trīs faktori liecina par kofeīna izcilo dabisko tauku sadedzināšanas iedarbību.
Kofeīna iedarbība:
- palielina koncentrāciju;
- paātrina vielmaiņu;
- dod enerģiju;
- palielina motivāciju treniņiem.
Pirmstrēniņa enerģētiķi
Intensīvai, atalgojošai treniņa sesijai pavadīšanai jums jāpievēršas tai pilnībā kaujas gatavībā. Motivācija un enerģija ir efektīva treniņa kritēriji. Tajā jums palīdzēs kofeīns - alkaloīds, kas papildus enerģijas potenciāla palielināšanai, palīdzēs jums koncentrēties un uzlabot garīgo koncentrāciju.
Tieši tāpēc sporta uztura sastāvā pirmstreniņu kompleksos un enerģētiķos ir iekļauts kofeīns.
Kofeīna lietošana
Ļoti bieži kofeīns tiek iekļauts pirmstreniņa kompleksos un tauku dedzinātājos. Lai gūtu maksimālu labumu no uzņemšanas, to jālieto 30 minūtes pirms treniņa sākšanas. Dienas norma ir 200-400 mg.
Tā kā tas stimulē centrālo nervu sistēmu, nepārsniedziet noteikto devu, uzmanīgi izlasiet kofeīnu saturošu produktu etiķetes.
Jāņem vērā arī kopējais kofeīna patēriņš vairāku produktu lietošanas gadījumā, tostarp kafijas dzērienu, tējas utt.