L-arginīns ir aminoskābe, kurai organismā ir vairākas svarīgas lomas. To uzskata par daļēji neaizvietojamu vai nosacīti neaizvietojamu aminoskābi, kas nozīmē, ka, lai gan organisms to var ražot, ir gadījumi, kad ir nepieciešama papildu uztura uzņemšana vai piedevas, īpaši stresa vai slimības apstākļos.
- Slāpekļa oksīda prekursors: L-arginīns ir slāpekļa oksīda prekursors. Slāpekļa oksīds atslābina asinsvadus, ir būtisks asinsrites uzturēšanai, un tāpēc tam ir izšķiroša nozīme vispārējā sirds un asinsvadu sistēmas darbībā.
- Olbaltumvielu sintēze: L-arginīns kā aminoskābe ir iesaistīts olbaltumvielu sintēzē, kas nepieciešamas muskuļu masas augšanai un uzturēšanai.
- Hormonālā regulēšana: Stimulē noteiktu hormonu, tostarp augšanas hormona un insulīna, ražošanu, kas ir svarīgi dažādiem vielmaiņas procesiem. Arginīns ir iesaistīts spermas veidošanā un uzlabo to kustīgumu.
- Sportiskais sniegums: Daži sportisti lieto L-arginīna piedevas, lai uzlabotu savu sniegumu, samazinātu muskuļu nogurumu un paātrinātu atveseļošanos. L-arginīns palīdz organismam ražot slāpekļa oksīdu, kas paplašina asinsvadus. Šī paplašināšanās, ko sauc par vazodilatāciju, palielina asins plūsmu muskuļos slodzes laikā, nodrošinot tiem vairāk skābekļa un barības vielu. Tas var palielināt veiktspēju un izturību, bieži izraisot ievērojamus "muskuļu sūkņus".