HMB

Sort by:

HMB - beta-hidroksi-beta-metilbutirāts, veidojas mūsu organismā nelielos daudzumos leicīna sadalīšanās procesā, t.i. ir tā metabolīts un attiecīgi tam ir līdzīgas īpašības.

Pure HMB 210 g

16.80€ Bez nodokļa: 13.55€

HMB 300g

18.29€ Bez nodokļa: 14.75€

HMB 1500 mg Performance 90 kapsulas

17.80€ Bez nodokļa: 14.35€

Mega HMB 90 kapsulas

26.50€ Bez nodokļa: 21.37€

HMB 1000 mg 100 tabletes

20.00€ Bez nodokļa: 16.13€

Not available

HMB, 90caps

17.90€ Bez nodokļa: 14.44€

Not available

-50%

BetaTOR® Liquid SHOT 60 ml

0.90€ 1.80€ Bez nodokļa: 0.73€

Rāda no 1 līdz 7 kopā 7 (Kopā lapu - 1)

Saskaņā ar pētījumiem, HMB ir daudz efektīvāka nekā leicīns, lai novērstu muskuļu sabrukšanu. Tās uzņemšana stimulē muskuļu masas pieaugumu, ievērojami paātrina atveseļošanos pēc treniņa, uztur pozitīvu slāpekļa līdzsvaru, kā arī palīdz atbrīvoties no liekajiem taukiem. Un kombinācijā ar kreatīnu vai neaizvietojamām aminoskābēm BCAA tā iedarbība tiek pastiprināta.

HMB lietošanas priekšrocības:

Liesās muskuļu masas pieauguma uzlabošana;
Katabolisma novēršana pēc treniņa;
Atbalsts muskuļu audu atjaunošanā;
Uzlabojas organisma spēja absorbēt skābekli.

HMB ir leicīna metabolīts, kas ir neaizvietojama aminoskābe no BCAA grupas. Zinātniskie pētījumi ir apstiprinājuši, ka tieši HMB ir galvenā loma muskuļu olbaltumvielu sintēzē, tāpēc pēdējā laikā tik liela uzmanība tiek pievērsta uz tā balstītai sporta uzturam.

HMB - efektīvs atbalsts muskuļu augšanai un katabolisma novēršanai

Zinātnieki apstiprina, ka HMB daudz efektīvāk novērš muskuļu sabrukšanu nekā pats leicīns.

Un, lai gan leicīnu ir daudz daudzos pārtikas produktos, piemēram, liellopu gaļā, zivīs, vistas gaļā, cūkgaļā un olās, tad HMB ir atrodams nenozīmīgā daudzumā samā, lucernā un dažos citrusaugļos.

Turklāt tikai 5 procenti leicīna mūsu organismā tiek pārveidoti par HMB, tāpēc, lai organismā iegūtu pietiekamu daudzumu šī metabolīta, organismā ir jānodrošina 20-25 g leicīna dienas deva, kas nav iespējams.

Ko dod HMB lietošana?

Šī savienojuma satura palielināšanās muskuļos ievērojami uzlabo procesus, kuru mērķis ir palielināt muskuļu masu, kā arī paātrināt muskuļu šķiedru atjaunošanās ātrumu.

HMB lietošana palīdz novērst kataboliskos procesus organismā, samazinot līdz minimumam muskuļu olbaltumvielu sadalīšanos pēc treniņa. HMB palīdz ķermenim ilgāk palikt anaboliskam, samazinot muskuļu proteīnu sadalīšanos un uzlabojot muskuļu atjaunošanās procesus, kas izpaužas ne tikai kā palielināts muskuļu spēks, bet arī muskuļu augšana.

Arī HMB lietošana tūlīt pēc spēka treniņa beigām ievērojami uzlabo efektu uz muskuļu palielināšanos un muskuļu šķiedru atjaunošanos.

Sportisti, kas trenē izturību, var gūt labumu no HMB patēriņa. Pētījumi liecina, ka tā lietošana uzlabo organisma spēju absorbēt skābekli.

Tātad HMB ir

Liesās muskuļu masas pieauguma uzlabošana;
Katabolisma novēršana pēc treniņa;
Atbalsts muskuļu audu atjaunošanā;
Organisma spējas absorbēt skābekli uzlabošana.

HMB kopā ar kreatīnu

Daudzi zinātniski pētījumi ir pierādījuši, ka, lietojot HMB kopā ar kreatīnu, var sasniegt lielākus rezultātus atveseļošanā un muskuļu augšanā. HMB un kreatīns kopā dod sinerģisku efektu, pastiprinājot viens otra efektu.

Organisms dabiski ražo apmēram 0,2-0,4 g HMB dienā. Optimālā šīs vielas dienas deva ir 1,5-3 g. Pievienojot HMB savam sporta uzturam un lietojot to pirms treniņa, jūs optimizēsiet muskuļu izturību un samazināsiet līdz minimumam muskuļu sāpes pēc treniņa.