Glikozamīnu un hondroitīnu ražo galvenās skrimšļa šūnas, un tās ir tās galvenās sastāvdaļas. Līdz ar to abu komponentu trūkums organismā noved pie pakāpeniskas skrimšļa audu iznīcināšanas.
Turklāt šie savienojumi ietilpst sinoviālā šķidruma sastāvā un nodrošina normālu locītavu skrimšļa mobilitāti. Kā arī hondroitīns un glikozamīns palīdz mazināt sāpes, ko izraisa skrimšļa iekaisums.
Vairāk par glikozamīnu, hondroitīnu
Visi, sākot no sportistiem līdz mājsaimniecēm, vēlas saglabāt savu veselību un palikt fiziski aktīvs, arī vecā vecumā. Tomēr ne daudzi cilvēki zina, ka ir īpaši produkti, kas var nodrošināt nepieciešamās sastāvdaļas, lai saglabātu muskuļu un skeleta sistēmas veselību. Nopirkt tos var ikviens, kurš par savu mērķi ir izvirzījis stiprināt saišu aparātu.
Tie ietver, pirmkārt, uztura bagātinātājus, kuru pamatā ir glikozamīna un hondroitīna komplekss, kas atbalsta sinoviālā šķidruma veidošanos kaulu audos un uzlabo saistaudu integritāti, lai izveidotu spēcīgu locītavu-saišu pamatu.
Pēc ķīmiskās struktūras glikozamīns ir monosaharīds, ko ražo locītavu skrimšļaudi. Tā ietilpst sinoviālā šķidruma sastāvā un ir hondroitīna sastāvdaļa. Pēdējais būtībā ir polisaharīds, liela gēlu veidojoša molekula, kas spēj absorbēt daudz šķidruma.
Glikozamīns - atbalsts saitēm un locītavām
Dotais komponents ir atrodams mūsu saistaudu skrimšļa audos. Tas sastāv no cukuru un olbaltumvielu ķēdēm, kas ir savstarpēji saistītas, un darbojas kā dabisks amortizators, ļaujot mums kustēties bez sāpēm locītavās, kaulos un muskuļos. Tam ir arī dabiskas pretiekaisuma un pretnovecošanās īpašības. Visbiežāk to lieto artrīta un osteoartrīta gadījumā - deģeneratīviem procesiem skrimšļa audos.
Mūsu ķermenim ir nepieciešams šis savienojums, lai sintezētu noteiktus proteīnus un taukus, kas veido dažādus audus, īpaši skrimšļus. Tas ir svarīgi locītavu, saišu un cīpslu veidošanai. Turklāt tas ietilpst sinoviālā šķidruma sastāvā, kas ieskauj saistaudus un nodrošina to amortizāciju.
Kā darbojas glikozamīns?
Doto monosaharīdu mūsu organismā dabiski ražo hondrocīti - galvenās skrimšļa audu šūnas. Glikozamīna galvenā funkcija ir garu glikozaminoglikānu ķēžu ražošana, kas nepieciešamas visu saistaudu atjaunošanai, ieskaitot skrimšļus. Glikozaminoglikāni ir garas modificētu disaharīdu ķēdes un proteoglikānu galvenā sastāvdaļa, kas kompleksā ar hondrocītiem un kolagēnu veido skrimšļa audus.
Glikozamīns ir proteoglikānu galvenā sastāvdaļa. Tieši tas nosaka, cik daudz proteoglikānu veidosies. Pētījumos ir pierādīts, ka tā ir efektīva, lai paātrinātu gan proteoglikānu, gan kolagēna sintēzi, kā arī normalizētu vielmaiņas procesus skrimšļa audos, kas pasargā tos no iznīcināšanas. Ietekmējot vielmaiņu skrimšļos, dotais monosaharīds palīdz organismam atjaunot bojātos skrimšļa audus. Citiem vārdiem sakot, tas stimulē dabiskos atjaunošanas procesus mūsu ķermenī. Turklāt tas mazina sāpes un iekaisumu locītavās.
Pētījumi liecina, ka glikozamīna, hondroitīna lietošana kompleksos vai kopā ar dabīgiem pārtikas avotiem palielina skrimšļa un sinoviālā šķidruma masu organismā. Tas novērš saišu aparāta bojājumu un ar to saistīto sāpju parādīšanos.
Hondroitīns - "šķidruma magnēts"
Dotais savienojums ir galvenais saistaudu un sinoviālā šķidruma celtniecības elements. Organismā to ražo skrimšļa audi.
Tā trūkuma gadījumā krasi pasliktinās skeleta sistēmas stāvoklis. Tā ir skrimšļa sastāvdaļa, tā atbalsta saišu struktūru.
Kamēr glikozamīns ir iesaistīts proteoglikānu veidošanā, kas aizpilda skrimšļa audu telpu, hondroitīns darbojas kā “šķidruma magnēts”, jo spēj saistīties ar ūdens molekulām.
Dotais process ir svarīgs divu iemeslu dēļ. Šķidrums darbojas kā "amortizējošs sūklis", kā arī palīdz barot skrimšļa audus. Jo skrimšļa audos nav asinsvadu. Ta barojas tikai ar sinoviālo šķidrumu, kas viņu apskalo. Bez pietiekama šī šķidruma daudzuma skrimšļi nesaņem pietiekami daudz barības vielu, kļūst sausi, plānāki un bojāti.
Vispieejamākais veids, kā iegūt nepieciešamo šī polisaharīda daudzumu, ir hondroprotektoru kategorijas piedevu lietošana.
Komplekss glikozamīns, hondroitīns sporta uzturā
Rūpnieciskās ražošanas glikozamīnu iegūst no hitīna - vēžveidīgo čaumalu galvenās sastāvdaļas. Krabji, vēžveidīgie un omāri ir vispopulārākās uztura bagātinātāju izejvielas. No hitīna tiek noņemti kalcija karbonāts un olbaltumvielas, pēc tam tas tiek hidrolizēts un tiek iegūts glikozamīna hidrohlorīds. Ja mērķis ir ražot glikozamīna sulfātu, tiek vienkārši pievienota sulfāta grupa.
Hondroitīnu iegūst no dabīgiem avotiem, piemēram, haizivju vai liellopu skrimšļiem. Visbiežāk tas ir hondroitīna sulfāts, kas ir hondroitīna savienojums ar minerālsāli.
Katram cilvēkam ir nepieciešams atbalsts osteoartikulārajai sistēmai. Nav svarīgi, vai esat profesionāls sportists vai cilvēks, kurš vada aktīvu dzīvesveidu un rūpējas par savu veselību, jums jābūt ieinteresētam, lai jūsu saites un locītavas būtu pilnīgi veselas. Ja nenodrošināt saistaudus ar nepieciešamajām barības vielām, jūs vājināt to aizsardzību, tādējādi palielinot sasprindzinājumu un ievainojumu risku. Glikozamīns, hondroitīns ir tas, kas nepieciešams šādos gadījumos.
