Flaxceed eļļa
Linu eļļa ir viens no galvenajiem augu omega-3 taukskābju avotiem, savukārt šo vērtīgo uzturvielu koncentrācijas ziņā tā ir 10 reizes lielāka nekā zivju eļļa. Omega-3 ir ļoti vērtīgi veselībai, jo tie piedalās enerģijas ražošanā, tādējādi palielinot organisma efektivitāti un izturību.
Read more...Linu eļļa ir noderīga arī sirdij, jo palīdz samazināt sliktā holesterīna līmeni. Turklāt tas ir vērtīgs smadzenēm, jo omega-3 atrodas nervu šķiedru apvalkos un ir iesaistīti labākā nervu impulsu pārnešanā.
Linu eļļai ir nozīmīga loma cilvēka veselībā
Linsēklas ir neticami neaizstājamo taukskābju avots, un tas ir samērā rets un ļoti izdevīgs papildinājums ikdienas uzturā, lai gan arī tas ir ļoti pieejams. Runājot par omega-3 daudzumu, neviens pārtikas produkts ar to nevar konkurēt. Spriediet paši - 100 g linšķiedru eļļas satur 55 g omega-3. Un tas ir 10 reizes vairāk nekā zivju eļļā. Turklāt omega-3 un omega-6 attiecība tajā ir tik ideāla, ka tā palīdz novērst vēža attīstību.
Linu eļļa satur gan šķīstošas, gan nešķīstošas šķiedras, kas stabilizē cukura līmeni asinīs un normalizē zarnu darbību.
Regulāra linsēkļu eļļas lietošana dod šādas sekas:
- Optimizē sirds un asinsvadu sistēmas darbību;
- Normalizē galvas smadzeņu darbību;
- Novērš vēža attīstību;
- Uzlabo redzes funkciju.
Linu eļļa - enerģija un spēks, ceļš uz efektīvākiem treniņiem
Linsēklu eļļa papildus neaizstājamām taukskābēm un olbaltumvielām satur kāliju, magniju, lecitīnu, cinku un vitamīnus B. Pēc savas uzturvērtības tā ieņem pirmo vietu starp eļļām.
Linu eļļa palīdz saīsināt organisma atjaunošanās periodu pēc augstas intensitātes treniņiem, uzlabot izturību un palielināt enerģijas ražošanu. Regulāri to lietojot, jūs ievērojami samazināsiet sasitumu un sastiepumu dziedināšanas laiku.