Dzelzs
Dzelzs ir svarīgs minerāls, kas palīdz uzturēt asins veselību un nodrošina skābekļa pārvadāšanu organismā. Tas nepieciešams, lai izveidotu veselīgas sarkano asins šūnas un nodrošinātu normālu hemoglobīna funkciju. Hemoglobīns ir proteīns sarkano asins šūnu iekšpusē, kas nodrošina skābekļa pārvadāšanu no plaušām visās ķermeņa daļās. Tas nodrošina skābekļa pārvadāšanu mūsu asinīs uz audiem un orgāniem, pēc tam atved oglekļa dioksīdu no orgāniem un audiem atpakaļ plaušās. Tas palīdz organismam darboties pareizi, nodrošinot muskuļus un smadzenes ar skābekli, lai atbalstītu enerģijas līmeni un fizisko un garīgo veiktspēju.
Galvenās dzelzs īpašības:
- Palīdz uzlabot sportisko veiktspēju;
- Veicina labu veselību un labu pašsajūtu;
- Atbalsta imūnsistēmas normālu darbību;
- Palīdz uzturēt normālu enerģijas līmeni.
C vitamīns
C vitamīns ir spēcīgs antioksidants, kas var pastiprināt jūsu ķermeņa dabisko aizsardzību. Antioksidanti ir molekulas, kas pastiprina imūnsistēmu. Tie to dara, aizsargājot šūnas no kaitīgām molekulām, ko sauc par brīvajiem radikāļiem. Tie to dara, aizsargājot šūnas no brīvo radikāļu izraisītā bojājuma. Brīvie radikāļi var veicināt stāvokli, ko sauc par oksidatīvo stresu, kas saistīts ar dažādām hroniskām slimībām. Pētījumi liecina, ka C vitamīna patēriņa palielināšana var palielināt asins antioksidantu līmeni par līdz 30%, palīdzot ķermenim dabiski aizsargāties pret iekaisuma procesiem.
C vitamīna citā pozitīvā īpašība ir tā mijiedarbība ar citiem vitamīniem un minerāliem organismā, piemēram, ar dzelzi. Dzelzs atbalsta normālu augšanu un attīstību, palīdz transportēt skābekli un piedalās noteiktu hormonu ražošanā.
Galvenās C vitamīna īpašības:
- Samazina sirds slimību risku;
- Palīdz regulēt asinsspiedienu;
- Samazina hronisko slimību risku;
- Atbalsta imūnsistēmu.