Ashwagandha (Withania somnifera) piemīt adaptogēnas īpašības, kas palīdz radīt līdzsvaru organismā un atbalsta noturību stresa gadījumā. Ashwagandha veicina emocionālo līdzsvaru un garīgo un fizisko labsajūtu. Turklāt ashwagandha atbalsta vājumu, izsīkumu, nogurumu un grūtības koncentrēties. Veicina miegu un relaksāciju.
Šis augs ir viens no pazīstamākajiem Rasayana (atjaunojošajiem) palīglīdzekļiem ājurvēdā. Tāpat kā žeņšeņs ir zināms ķīniešu tradīcijās, aswagandha garajām, brūnajām saknēm ir bijusi galvenā loma Indijas tautas medicīnā tūkstošiem gadu. Augs aug kā krūms galvenokārt Indijā un Nepālā, un tā ziedi ir mazi un zaļi, nogatavojušies augļi ir sarkanīgi oranži, kas ļoti līdzinās labi zināmajam fizālim (Physalis).
Tas ir viens no nedaudzajiem relaksējošajiem (nestimulējošiem) adaptogēnajiem augiem un tradicionāli tiek izmantots labsajūtas uzlabošanai un miega kvalitātes uzlabošanai. Ashwagandha latīņu nosaukums Withania somnifera burtiski nozīmē "miega izraisītājs", bet auga nosaukums ashwagandha cēlies no sanskrita valodas un ir kombinācija no vārdiem "ashva", kas nozīmē zirgs, un "gandha", kas nozīmē. smaržas. Šī auga saknei ir spēcīgs aromāts, kas aprakstīts kā zirgam līdzīgs. Augu galvenokārt izmanto ķermeņa līdzsvarošanai.
Ashwagandha arī veicina optimālu kognitīvo veiktspēju, atbalsta mācīšanos un atmiņu. Tam ir vispārējs atjaunojošs efekts un tas atbalsta vecāka gadagājuma cilvēku garīgās funkcijas.