-130x60.jpg){kind=logo}
-130x60.png){kind=logo}
-130x60.jpg){kind=logo}
-130x60.png){kind=logo}
-130x60.png)
-130x60.png)
-130x60.jpeg)
-130x60.png){kind=logo}
Хочешь получить 10% скидку на первый заказ?
Подпишись на рассылку Fitpoint.ee
Полезные жиры
Ненасыщенные жиры несут пользу для организма. Они наполняют энергией и участвуют в протекании многих процессов, поэтому должны обязательно входить в рацион людей, придерживающихся принципов здорового питания.
Читать дальше...
19.80€ Без НДС: 16.23€
10.90€ Без НДС: 8.93€
9.00€ Без НДС: 7.38€
16.00€ Без НДС: 13.11€
22.60€ Без НДС: 18.52€
19.90€ Без НДС: 16.31€
13.90€ Без НДС: 11.39€
12.99€ Без НДС: 10.65€
4.90€ Без НДС: 4.02€
24.00€ Без НДС: 19.67€
18.50€ Без НДС: 15.16€
16.00€ Без НДС: 13.11€
17.00€ Без НДС: 13.93€
16.00€ Без НДС: 13.11€
28.90€ Без НДС: 23.69€
9.90€ Без НДС: 8.11€
16.00€ Без НДС: 13.11€
45.90€ Без НДС: 37.62€
15.90€ Без НДС: 13.03€
7.90€ Без НДС: 6.48€
14.00€ Без НДС: 11.48€
12.90€ Без НДС: 10.57€
18.70€ Без НДС: 15.33€
15.80€ Без НДС: 12.95€
29.90€ Без НДС: 24.51€
9.90€ Без НДС: 8.11€
21.80€ Без НДС: 17.87€
12.60€ Без НДС: 10.33€
23.99€ Без НДС: 19.66€
9.90€ Без НДС: 8.11€
18.90€ Без НДС: 15.49€
33.80€ Без НДС: 27.71€
10.90€ Без НДС: 8.93€
-14%
12.00€ 14.00€
Без НДС: 9.84€
24.90€ Без НДС: 20.41€
24.70€ Без НДС: 20.25€
10.90€ Без НДС: 8.93€
9.90€ Без НДС: 8.11€
31.90€ Без НДС: 26.15€
23.90€ Без НДС: 19.59€
12.00€ Без НДС: 9.84€
10.90€ Без НДС: 8.93€
27.90€ Без НДС: 22.87€
49.60€ Без НДС: 40.66€
16.90€ Без НДС: 13.85€
12.90€ Без НДС: 10.57€
12.90€ Без НДС: 10.57€
13.90€ Без НДС: 11.39€
Яркие представители полезных жиров – это кислоты омега-3 и омега-6. Их используют с целью профилактики заболеваний сердца, мозга и кожных покровов. Обычно жиры попадают в тело вместе с пищей, но если рацион человека скуден, ему могут потребоваться дополнительные источники данных веществ. Например, биодобавки.
Как полезные жиры влияют на организм
Нормальное количество жирных кислот положительно влияет на следующие органы и системы:
- Кожа. Жиросодержащие продукты поддерживают увлажненность кожных покровов, они устраняют сухость и стянутость, помогают избавиться от шелушения.
- Мозг. Для улучшения когнитивных способностей, усиления концентрации и памяти следует добавлять в рацион омегу-3. Такие жирные кислоты содержатся в льняном масле и рыбе.
- Сердце. Оливковое масло и авокадо являются источником мононенасыщенных жиров, которые уменьшают содержание «плохого» холестерина в кровотоке. Способность влиять на холестерин положительно сказывается на состоянии сердечно-сосудистой системы.
Омега-3 вместе с другими полиненасыщенными жирами обладает противовоспалительным эффектом. Употребление таких продуктов уменьшает воспалительный процесс в тканях и препятствует развитию хронических заболеваний.
Полезные жиры положительно влияют на общее состояние человека, поддерживают работу разных органов и систем.
Где искать полезные жиры при диетическом питании
Для того чтобы избавиться от лишнего веса, люди вынуждены придерживаться строгих диет. Серьезные ограничения делают рацион скудным и урезают источники пищи, богатой полезными жирами. Для восполнения жирных кислот в рационе стоит выбирать биологически активные добавки. Они помогут достичь результата, к которому стремится спортсмен, и в то же время поддержат организм при похудении.
Наиболее известные биодобавки, содержащие полезные жиры:
- Комплексы омега-3. Капсулы изготавливают из натуральных продуктов, богатых жирными кислотами. Например, рыбьего жира или растительных масел. Они насыщают организм недостающей омега-3.
- Масло черного тмина. В нем содержится источник полиненасыщенных жиров, которые уменьшают тягу к еде и помогают придерживаться диеты. Тмин также известен своими противовоспалительными характеристиками.
- Рыбий жир. Продукт богат жирными кислотами омега-3, необходимыми для борьбы с лишним весом и воспалительными процессами. Добавки с рыбьим жиром рекомендуют людям, которые столкнулись с проблемой холестерина и ослабленной сердечно-сосудистой системой. Капсулы помогают снижать холестерин в крови, поддерживать здоровье сосудов и сердечной мышцы.
- Льняное масло. Помимо противовоспалительных свойств масло характеризуется способностью оздоравливать сердце, улучшать структуру кожи и состояние волос.
Биоактивные добавки с полезными жирами ускоряют обмен веществ, что очень важно в похудении. Они поддерживают работу органов, уменьшают аппетит и предупреждают развитие болезней, связанных с воспалением.
Также БАД – это способ придерживаться сбалансированного питания и сбрасывать лишний вес без ущерба собственному здоровью.
Кому необходимы полезные жиры
Добавки с полиненасыщенными и мононенасыщенными кислотами подходят многим людям. Они решают разнообразные проблемы и возвращают хорошее самочувствие. Больше всего БАД с омега-3 и омега-6 рекомендуют:
- Тем, кто ищет способ вернуть красоту кожи и волос. При сухости и неровной структуре кожи, потускнении и ослабленности волос, тонкой и ломкой ногтевой пластине человеку нужны полезные жиры.
- Тем, кто стремится оздоровить сердечно-сосудистую систему. Сохранить сердце и сосуды здоровыми, а еще контролировать количество «плохого» холестерина позволит добавление омега-3 в рацион.
- Тем, кто ведет активный образ жизни. Употребление продуктов, богатых жирными кислотами, поможет быстрее восстановиться после тяжелой тренировки или чрезмерных физических нагрузок.
- Тем, кто хочет поддерживать здоровье мозга. Жирные кислоты усилят концентрацию, улучшат когнитивные функции, а еще помогут отсрочить ухудшение памяти, наступающее с возрастом.
- Тем, кто столкнулся с воспалением. Добавки с омега-3 обладают противовоспалительным эффектом и помогают в лечении заболеваний, которые связаны с воспалительным процессом.
- Тем, кто стремится разнообразить рацион. Люди в период строгих диет нуждаются в дополнительном источнике полезных жиров. Биодобавки помогут удовлетворить потребности тела в жирных кислотах без увеличения калорий в дневном рационе.
Также БАД необходимы женщинам, которые вынашивают или кормят ребенка. Ведь омега-3 помогает в формировании глаз и развитии мозга у плода, а еще положительно сказываются на здоровье матерей.