Рибофлавин

Сортировка:

Витамин B2 впервые обнаружили в 1933 году, после изучения свойств и особенностей его нарекли «витамином красоты». B2 отвечает за состояние волос, ногтевых пластин и кожных покровов. Сохраняет их молодость, помогает отсрочить наступление старости.

Рибофлавин Витамин B-2 100 мг 100 капсул

13.60€ Без НДС: 11.15€

FITS Витамин B2 Рибофлавин 100 мг таблетки N90 фото

Витамин B2 Рибофлавин 100 мг 90 таблеток

12.00€ Без НДС: 9.84€

Витамин В-2 100 мг 100 капсул

11.90€ Без НДС: 9.75€

Показано с 1 по 3 из 3 (всего 1 страниц)

Витамин В2 или рибофлавин содержится в продуктах животного происхождения. Его можно найти в мясе, говяжьих почках и печени, дичи, молочной продукции, грибах, дрожжах и гречневой крупе.

Витамин В2 и его польза для организма

Рибофлавин воздействует на кроветворную, иммунную и репродуктивную системы. Кроме того, поддерживает щитовидную железу и глазной нерв – избавляет от усталости. Ускоряет появление новых здоровых волос, отвечает за рост ногтей, поддерживает состояние кожи.

Другое влияние витамина на организм:

поддержка гормонального фона щитовидной железы;
устранение чрезмерной жирности кожи, угревой сыпи и акне;
укрепление иммунной системы – повышение стойкости к вирусам и инфекциям;
контроль глюкозы в крови;
сохранение остроты зрения, ускорение адаптации к темноте;
оздоровление нервной системы – уменьшение стресса и тревоги;
ускорение усвоения железа – участие в образовании эритроцитов;
проведение метаболизма на липидном, углеводном и белковом уровнях.

Суточная норма рибофлавина

Дневная норма витамина отличается для мужчин и женщин, мальчиков и девочек, здоровых и людей с заболеваниями. Врожденные патологии, острые болезни и возраст играют важную роль на требуемую организму дозу B2.

Регулярные физические нагрузки, эмоциональное и психологическое напряжение, метеозависимость, прием оральных контрацептивов – многие факторы меняют содержание рибофлавина в организме.

Витамин В2: симптомы дефицита

Нехватка рибофлавина заметна по изменению внешности и внутреннему дискомфорту. Определить первые признаки дефицита помогут:

снижение остроты зрения, сопровождающееся болезненностью глаз;
отек и краснота на языке;
пересушенные губы с вертикальными трещинами;
кожный или себорейный дерматит;
язвочки и травмы кожи в уголках губ.

Если не лечить дефицит, нехватка витамина может спровоцировать осложнения. Например, развитие анемии, появление нервных расстройств, болезненность в ногах, ощущение слабости.

Витамин B2: признаки гипервитаминоза

Натуральный, полученный из животных продуктов рибофлавин усваивается в организме в нужном ему количестве, а остатки покидают тело через мочевыводящую систему. Если появилось обильное мочеиспускание, а моча окрасилась в насыщенный желтый цвет, стоит снизить дозировку витаминной добавки.

Симптомами переизбытка служат: онемение, чувство покалывания или жжения, а также головокружение.

Рибофлавин и его прием

Для того чтобы B2 лучше усваивался в организме, сочетать добавку стоит с фолиевой кислотой. Оба витамина относятся к группе В и улучшают образование красных кровяных телец.

Комбинация витаминов B1 и B2 поможет контролировать количество железа в крови. Также ускоряет всасывание добавление к рибофлавину витаминов B6 и K.