Полезные жиры

Сортировка:

Ненасыщенные жиры несут пользу для организма. Они наполняют энергией и участвуют в протекании многих процессов, поэтому должны обязательно входить в рацион людей, придерживающихся принципов здорового питания.

Нет в наличии

Coconut Cooking Spray 201 g

7.90€ Без НДС: 6.48€

Нет в наличии

Algae Omega 715 мг 60 мягких капсул

33.90€ Без НДС: 27.79€

Нет в наличии

Омега-3 Extra+ D3 + K2 60 капсул

32.90€ Без НДС: 26.97€

Нет в наличии

Витамины для кожи Glowtastic 60 шт

26.96€ Без НДС: 22.10€

Нет в наличии

Mr.Popper´s - ChiAmix Benexia 250 г

8.90€ Без НДС: 7.30€

Показано с 193 по 197 из 197 (всего 5 страниц)

Яркие представители полезных жиров – это кислоты омега-3 и омега-6. Их используют с целью профилактики заболеваний сердца, мозга и кожных покровов. Обычно жиры попадают в тело вместе с пищей, но если рацион человека скуден, ему могут потребоваться дополнительные источники данных веществ. Например, биодобавки.

Как полезные жиры влияют на организм

Нормальное количество жирных кислот положительно влияет на следующие органы и системы:

Кожа. Жиросодержащие продукты поддерживают увлажненность кожных покровов, они устраняют сухость и стянутость, помогают избавиться от шелушения.
Мозг. Для улучшения когнитивных способностей, усиления концентрации и памяти следует добавлять в рацион омегу-3. Такие жирные кислоты содержатся в льняном масле и рыбе.
Сердце. Оливковое масло и авокадо являются источником мононенасыщенных жиров, которые уменьшают содержание «плохого» холестерина в кровотоке. Способность влиять на холестерин положительно сказывается на состоянии сердечно-сосудистой системы.

Омега-3 вместе с другими полиненасыщенными жирами обладает противовоспалительным эффектом. Употребление таких продуктов уменьшает воспалительный процесс в тканях и препятствует развитию хронических заболеваний.

Полезные жиры положительно влияют на общее состояние человека, поддерживают работу разных органов и систем.

Где искать полезные жиры при диетическом питании

Для того чтобы избавиться от лишнего веса, люди вынуждены придерживаться строгих диет. Серьезные ограничения делают рацион скудным и урезают источники пищи, богатой полезными жирами. Для восполнения жирных кислот в рационе стоит выбирать биологически активные добавки. Они помогут достичь результата, к которому стремится спортсмен, и в то же время поддержат организм при похудении.

Наиболее известные биодобавки, содержащие полезные жиры:

Комплексы омега-3. Капсулы изготавливают из натуральных продуктов, богатых жирными кислотами. Например, рыбьего жира или растительных масел. Они насыщают организм недостающей омега-3.
Масло черного тмина. В нем содержится источник полиненасыщенных жиров, которые уменьшают тягу к еде и помогают придерживаться диеты. Тмин также известен своими противовоспалительными характеристиками.
Рыбий жир. Продукт богат жирными кислотами омега-3, необходимыми для борьбы с лишним весом и воспалительными процессами. Добавки с рыбьим жиром рекомендуют людям, которые столкнулись с проблемой холестерина и ослабленной сердечно-сосудистой системой. Капсулы помогают снижать холестерин в крови, поддерживать здоровье сосудов и сердечной мышцы.
Льняное масло. Помимо противовоспалительных свойств масло характеризуется способностью оздоравливать сердце, улучшать структуру кожи и состояние волос.

Биоактивные добавки с полезными жирами ускоряют обмен веществ, что очень важно в похудении. Они поддерживают работу органов, уменьшают аппетит и предупреждают развитие болезней, связанных с воспалением.

Также БАД – это способ придерживаться сбалансированного питания и сбрасывать лишний вес без ущерба собственному здоровью.

Кому необходимы полезные жиры

Добавки с полиненасыщенными и мононенасыщенными кислотами подходят многим людям. Они решают разнообразные проблемы и возвращают хорошее самочувствие. Больше всего БАД с омега-3 и омега-6 рекомендуют:

Тем, кто ищет способ вернуть красоту кожи и волос. При сухости и неровной структуре кожи, потускнении и ослабленности волос, тонкой и ломкой ногтевой пластине человеку нужны полезные жиры.
Тем, кто стремится оздоровить сердечно-сосудистую систему. Сохранить сердце и сосуды здоровыми, а еще контролировать количество «плохого» холестерина позволит добавление омега-3 в рацион.
Тем, кто ведет активный образ жизни. Употребление продуктов, богатых жирными кислотами, поможет быстрее восстановиться после тяжелой тренировки или чрезмерных физических нагрузок.
Тем, кто хочет поддерживать здоровье мозга. Жирные кислоты усилят концентрацию, улучшат когнитивные функции, а еще помогут отсрочить ухудшение памяти, наступающее с возрастом.
Тем, кто столкнулся с воспалением. Добавки с омега-3 обладают противовоспалительным эффектом и помогают в лечении заболеваний, которые связаны с воспалительным процессом.
Тем, кто стремится разнообразить рацион. Люди в период строгих диет нуждаются в дополнительном источнике полезных жиров. Биодобавки помогут удовлетворить потребности тела в жирных кислотах без увеличения калорий в дневном рационе.

Также БАД необходимы женщинам, которые вынашивают или кормят ребенка. Ведь омега-3 помогает в формировании глаз и развитии мозга у плода, а еще положительно сказываются на здоровье матерей.