• Eesti keel
  • English
  • Russian
  • Latvian
  • Lietuvių
    Электролиты

    Электролиты

    Электролиты являются солями (ионными растворами), найти которые можно в минералах природного происхождения. Задача электролитов – обеспечение водного обмена тела, поддержка работы нервной системы и мышечной ткани. Человеческий организм, большей частью состоящий из воды, должен ежедневно получать минералы.

    Читать дальше...
    2.90 Без НДС: 2.38€
    13.90 Без НДС: 11.39€
    16.80 Без НДС: 13.77€
    -13%
    26.00 30.00€ Без НДС: 21.31€
    11.00 Без НДС: 9.02€
    7.60 Без НДС: 6.23€
    2.90 Без НДС: 2.38€
    7.90 Без НДС: 6.48€
    13.00 Без НДС: 10.66€
    14.99 Без НДС: 12.29€
    1.99 Без НДС: 1.63€
    24.90 Без НДС: 20.41€
    3.90 Без НДС: 3.20€
    12.90 Без НДС: 10.57€
    18.00 Без НДС: 14.75€
    3.90 Без НДС: 3.20€
    18.00 Без НДС: 14.75€
    13.95 Без НДС: 11.43€
    16.90 Без НДС: 13.85€
    15.00 Без НДС: 12.30€
    4.50 Без НДС: 3.69€
    5.50 Без НДС: 4.51€
    13.50 Без НДС: 11.07€
    -10%
    45.81 50.90€ Без НДС: 37.55€
    16.90 Без НДС: 13.85€
    1.90 Без НДС: 1.56€
    Нет в наличии
    17.80 Без НДС: 14.59€
    Нет в наличии
    4.60 Без НДС: 3.77€
    Нет в наличии
    1.80 Без НДС: 1.48€
    Нет в наличии
    2.50 Без НДС: 2.05€
    Нет в наличии
    12.90 Без НДС: 10.57€
    Показано с 1 по 35 из 35 (всего 1 страниц)


    Электролиты и их воздействие на организм

    Почки контролируют содержание минералов в жидкости, которая покидает тело. В некоторых ситуациях следить за концентрацией электролитов сложнее, и они в бесконтрольном количестве покидают организм. Например, во время физической активности, при открытых ранах, отравлении с рвотой и диареей.

    При интенсивном потоотделении вместе с водой выходят хлорид, калий и натрий – важные минералы. По этой причине спортсмены для поддержания хорошего самочувствия должны восполнять уровень электролитов. Недостаточно пить обычную чистую воду – она лишь увлажнит организм. Потребуются минеральные комплексы, содержащие ионные растворы.

    Комплексы с натрием снизят потерю жидкостей, помогут напитать мышечные и нервные ткани.

    Опасность дефицита электролитов

    Определить недостаток солей в организме можно по следующим признакам:

    • спазм в мышцах;
    • низкое артериальное давление;
    • чувство усталости.

    Чем меньше электролитов, тем сильнее симптомы дефицита. Нехватка минералов повышает вязкость крови, тормозит кислородный обмен в клетках. В результате мышцы, сердце, сосуды, органы дыхания и мозг начинают хуже функционировать. Кости становятся более хрупкими.

    Электролиты и особенности приема

    При спортивных занятиях и активности, которая сопровождается усиленным потоотделением, при повышении температуры тела, отравлении с диареей и рвотой необходимо восполнить электролитический запас организма. Дозировка зависит от интенсивности тренировки и показателей здоровья.

    Если спортсмен соблюдает строгую диету и переходит на силовые тренировки, ему требуется больше магния. Данный минерал необходим бодибилдерам и атлетам. Для лучшего усвоения магния стоит добавить кофакторы: комплексы с содержанием витамина B6.

    Хочешь получить 10% скидку на первый заказ?

    Подпишись на рассылку Fitpoint.ee

    Хочешь получить 10% скидку на первый заказ?

    Подпишись на рассылку Fitpoint.ee