Корзина

Витамин B

Группа микронутриентов содержит такие органические соединения, как витамины. Среди всего разнообразия витаминов значительная часть отводится В-комплексу. Представители группы В участвуют в работе многих органов и систем, они необходимы человеку для полноценной жизни.

читать далее...
Сортировка
Холин/Инозитол 100 капсул
Нет в наличии
От: Solgar
Холин и инозитол входят в состав комплекса группы В. Они являются компонентами клеточных мембран и играют важную роль в здоровом росте и функционировании клеток. Холин и инозитол поддерживают энергетический обмен. Холин способствует нормальному метаболизму жиров и поддерживает здоровье печени. ..
39.90€
Ex Tax:32.18€
Хелатный магний + В6 180 таблеток
Нет в наличии
Это эффективная добавка для поддержки нервной системы, здоровья мышц и энергии. Продукт содержит магний в хелатной форме, которая обеспечивает его высокую биодоступность и лучшее усвоение организмом. В сочетании с витамином B6 добавка способствует поддержанию баланса нервной системы и снижению устал..
12.90€
Ex Tax:10.40€
Пивные дрожжи 200 таблеток
Нет в наличии
Пивные дрожжи NOW®  содержат несколько природных витаминов и минералов, в первую очередь витамины группы В. Кроме того, пивные дрожжи содержат другие компоненты, такие как аминокислоты и бета-глюканы. Во время обработки в дрожжи не добавляются синтетические витамины.&nbs..
16.60€
Ex Tax:13.39€
Ниацин 100 мг 100 таблеток
Нет в наличии
От: Solgar
Ниацин (витамин B3) является водорастворимым витамином и входит в состав комплекса B. Он необходим для метаболизма углеводов и белков в энергию. Ниацин также поддерживает здоровье сердечно-сосудистой и нервной системы. Как следствие нехватки витамина B-3 возможны краснота на незащищенных от сол..
23.90€
Ex Tax:19.27€
Relax 60 таблеток
Нет в наличии
Пищевые добавки в таблетках с витаминами, органическим магнием и растительными экстрактами.Почему мы рекомендуем таблетки BioTechUSA Relax?Органический магний и витамин B6, способствующие нормальному функционированию нервной системы и нормальной психологической функции* С 4 видами расти..
17.90€
Ex Tax:14.44€
Bio Магний Dead Sea N7
Нет в наличии
Натуральный магний из воды Мертвого моря с витаминами В6 и В12 для быстрого снятия усталости и истощения!Магний, витамины В6 и В12 помогают уменьшить усталость и истощение.Магний помогает поддерживать кости и зубы в норме, способствует нормальной работе мышц, нормальному функционированию ..
7.80€
Ex Tax:6.29€
Хром 200 мкг + Витамин В3 90 капсул
Нет в наличии
От: UNS
Пищевая добавка, сочетающая в себе пиколинат хрома, который отличается высокой степенью усвоения, и витамин В3 (ниацин), усиливающий его действие. Хром играет ключевую роль в регуляции уровня глюкозы в крови и повышает чувствительность клеток к инсулину, что помогает контролировать вес и снижать тяг..
13.90€
Ex Tax:11.21€
Жидкий витаминный комплекс группы В 480 мл
Нет в наличии
Эта добавка обеспечивает оптимальное сочетание важных витаминов группы В без необходимости принимать таблетки или капсулы, которые трудно проглатывать. Комплекс витаминов создан на основе Quik-Sorb®, который помогает легче усваиваеть добавки организмом и быстрее действовать в..
25.90€
Ex Tax:20.89€
Фолиевая кислота 1000 мкг 60 таблеток
Нет в наличии
От: Solgar
Фолиевая кислота (в виде метафолина) –  это витамин группы В, который участвует в нескольких процессах в организме, включая метаболизм гомоцистеина, обновление кровяных клеток и так же уменьшает усталость.Этот важный витамин группы В также способствует повышению уровня энергии и обще..
36.90€
Ex Tax:29.76€
Комплекс витаминов В 60 капсул
Нет в наличии
Высококачественная пищевая добавка, содержащая витамины группы B, а также PABA, инозитол и подсолнечный лецитин, стандартизированный до 24% фосфатидилхолина. Благодаря высокой концентрации активных веществ, этот комплекс идеально подходит для поддержания общего самочувствия, особенно в периоды повыш..
24.05€
Ex Tax:19.40€
PQQ 20 мг 60 веганских капсул
Нет в наличии
От: Osavi
Пищевая добавка в форме капсул, содержащая пирролохинолинхинон (PQQ), полученный путем микробной ферментации с использованием бактерий Hyphomicrobium denitrificans. Этот природный кофермент ранее считался витамином и встречается в некоторых растениях и бактериях. PQQ играет важную роль в процес..
34.90€
Ex Tax:28.15€
ReAline Комплекс витаминов группы В 60 капсул
Нет в наличии
От: Rna Reset
Добавка представляет собой комплексный комплекс витаминов B с четырьмя метилированными витаминами B и четырьмя пищевыми витаминами B для обеспечения полного усвоения. Содержит L-метионин, предшественник глутатиона, собственного антиоксиданта организма, и таурин, который обеспечивает питательную ценн..
55.00€
Ex Tax:44.35€
Pantesin Pantethine 300 мг 60 гелевых капсул
-14% Нет в наличии
От: Swanson
Пантезин, входящий в состав продукта Swanson Health, поддерживает здоровый уровень липидов в пределах нормы. Этот метаболит витамина В5 с высокой биодоступностью способствует здоровой работе сердечно-сосудистой системы. Пантезин помогает поддерживать здоровый для сердца уровень липидов в..
31.90€ 36.90€
Ex Tax:25.73€
В-комплекс 50 250 капсул
Нет в наличии
От: Solgar
Каждое необходимое питательное вещество в комплексе витаминов группы В играет уникальную роль в поддержании правильного метаболизма, одновременно питательно поддерживая организм во время случайных стрессов повседневной жизни. Витамины группы В необходимы для метаболизма углеводов, жиров и белков, ко..
75.90€
Ex Tax:61.21€
Биотин 5000 мкг 50 капсул
Нет в наличии
От: Solgar
Биотин является водорастворимым витамином группы В. Он помогает поддерживать здоровье кожи, ногтей и волос и необходим для правильной работы определенных ферментов. Биотин также поддерживает энергетический обмен в организме и необходим для метаболизма белков, углеводов и жиров. Но пос..
28.90€
Ex Tax:23.31€
Комплекс витаминов В 60 таблеток
Нет в наличии
От: Rõõm
Комплекс витамина В для нервной системы. Пищевой комплекс витаминов группы B предоставляет организму необходимые питательные вещества для поддержания общего здоровья и хорошего самочувствия. Витамины группы B играют важную роль в метаболизме, энергии и функционировании нервной системы. Употребление ..
14.70€
Ex Tax:11.85€
Комплекс витаминов В 130 мл
Нет в наличии
Пищевая добавка в жидкой форме, содержащая комплекс витаминов группы B. Pекомендована для поддержания общего самочувствия, нормализации обмена веществ и работы нервной системы. Продукт содержит высококачественные витамины группы B, необходимые организму для производства энергии, поддержки работы нер..
18.30€
Ex Tax:14.76€
Холин и инозитол 250 капсул 11.25
-38% Нет в наличии
От: Swanson
Swanson Холин и инозитол Поддерживает умственное расслабление и настроение Поддерживает метаболизм жирных кислот Поддерживает здоровье печениЗдоровая находка для вашей печени и разума! Холин, иногда называемый витамином B-4, и инозитол работают в тесном взаимодействии, соз..
24.90€ 39.90€
Ex Tax:20.08€
Bio Магний Экспресс N14
Нет в наличии
Натуральный магний из воды Мертвого моря с женьшенем и витамином В6 для энергии, для снятия усталости!Магний и витамин В6 способствуют энергетическому обмену и нормальному функционированию нервной системы, а также помогают снизить усталость и истощение. Магний необходим для нормальной работ..
8.90€
Ex Tax:7.18€
Aju Vägi 90 капсул 06.2024
-67% Нет в наличии
От: Ecosh
Aju Vägi — это комплекс витаминов, растений и питательных веществ для поддержки работы долгой и короткой памяти.Мозг — это орган, который регулирует многие функции организма, интерпретирует информацию и обрабатывает эмоции. Кроме того, мозг также отвечает за нашу память, кр..
19.90€ 59.97€
Ex Tax:16.05€
Methyl B12 1000 мкг 60 таблеток
Нет в наличии
От: NOW Foods
Метил-В12 от Now представляет собой пищевую добавку витамина В12 в форме метилкобаламина. Это единственный натуральный продукт, содержащий кобальт, которому он обязан своим ярко-красным цветом. Он содержится в продуктах животного происхождения, таких как мясо.Дефицит витамина..
15.90€
Ex Tax:12.82€
Показано с 161 по 181 из 181 (всего 5 страниц)

Как влияет на организм витамин В

Органические соединения из В-комплекса относятся к водорастворимым. Их усвоение начинается после непосредственного контакта с жидкостью.

В группу B входят следующие витамины:

  • B1 или тиамин. Он поддерживает углеводный метаболизм, то есть отвечает за переработку сахара в энергию, а еще сохраняет здоровье нервной системы.
  • B2 или рибофлавин. Отвечает за красоту кожных покровов, крепкую нервную систему и органы зрения. Он стимулирует образование кофермента, необходимого для клеточного дыхания.
  • B3 или ниацин. Нужен для контроля «плохого» холестерина, а еще переработки жиров, углеводного и белкового метаболизма.
  • B5 или пантотеновая кислота. Отвечает за трансформацию пищи в энергию для организма, помогает синтезировать гормоны, белки и жиры.
  • B6 или пиридоксин. Он стимулирует синтез гемоглобина, аминокислотный обмен, поддерживает функционирование мозга и нервной системы.
  • B7 или биотин. Запускает углеводный обмен, улучшает состояние ногтевой пластины, кожных покровов и волос.
  • B9 или фолиевая кислота. Имеет первостепенную важность для беременных. Она участвует в образовании ДНК и РНК, способствует клеточному делению.
  • B12 или кобаламин. Он принимает участие в синтезе красных кровяных телец.

Если человек обращается к врачу с жалобой на здоровье, по результатам анализов специалист непременно увидит дефицит одного из витаминов группы В.

Витамин В и его суточная дозировка 

Полезные вещества должны каждый день поступать в тело вместе с продуктами питания. Если рацион ограничен, следует использовать витаминные добавки для удовлетворения суточной потребности организма. Для взрослого и ребенка доза будет отличаться, так же на количество витамина влияет возраст человека.

Для взрослого

Возраст

От 9 до 13 лет

От 14 до 18 лет

От 19 до 70 лет

Старше 70 лет

Пол

Муж.

Жен.

Муж.

Жен.

Муж.

Жен.

Муж.

Жен.

B1

0,9мг

1,2мг

1мг

1,2мг

1,1мг

1,2мг

1,1мг

B2

0,9мг

1,3мг

1мг

1,3мг

B3

12мг

16мг

14мг

16мг

14мг

16мг

14мг

B5

3,5мг

5мг

4мг

5мг

B6

1мг

1,3мг

1,2мг

1,3мг

1,7мг

1,5мг

B7

0,0025мг

0,005мг

B9

0,3мг

0,4мг

B12

0,0018мг

0,0024мг

Для ребенка

Возраст

До полугода

От полугода до года

От 1 до 3 лет

От 4 до 8 лет

B1

0,2мг

0,3мг

0,5мг

0,6мг

B2

0,3мг

0,4мг

0,6мг

B3

2мг

4мг

6мг

8мг

B5

1,5мг

2мг

2,5мг

3мг

B6

0,1мг

0,3мг

0,5мг

0,6мг

B7

0,001мг

0,0015мг

B9

65мг

80мг

150мг

200мг

B12

0,4мг

0,5мг

0,9мг

1,2мг

Беременным и кормящим женщинам требуется больше витаминов, особенно фолатов. Их суточная потребность увеличивается до 0,6мг при вынашивании ребенка и до 0.5мг в период лактации.

Как определить нехватку витамина B

Недостаток полезных веществ сигнализирует неприятными симптомами. По каким признакам выявить дефицит:

  • Тиамин (В1) – это чувство усталости, проблемы со сном, беспричинное раздражение, отсутствие аппетита, пищеварительные расстройства.
  • Рибофлавин (В2) – приступы мигрени, высыпания на коже, воспаления, появление трещин на губах, раздражение слизистой в области глаз и рта.
  • Ниацин (В3) – затрудненное пищеварение с приступами диареи, отсутствие сна по ночам, ощущение слабости, а также шелушение, сухость и кожные высыпания.
  • Пантотеновая кислота (В5) – депрессия, болезненность в области живота, отсутствие аппетита, чувство слабости и нарушения сна.
  • Пиридоксин (В6) – бессонница, депрессивное состояние, заболевания нервной системы, дерматологические воспаления, анемия, а еще онемение конечностей и судороги.
  • Биотин (В7) – нехватка физических сил, отсутствие аппетита, проявления дерматита, ухудшение состояния ногтевых пластин, кожи и волос.
  • Фолиевая кислота (В9) – ослабленность иммунной системы, расстройства ЖКТ, анемия. Беременные женщины сталкиваются с дефектами у плода.
  • Кобаламин (В12) – чувство покалывания в конечностях, ухудшение памяти, проблемы со сном, снижение концентрации, ослабленность и анемия.

Признаки передозировки витаминов В-комплекса

Переизбыток так же вреден для организма, как и нехватка полезных веществ. Слишком большое количество витаминов приводит к проблемам со здоровьем.

Передозировка добавками с В-комплексом может стать причиной:

  • Заболеваний печени. Большие дозы ниацина плохо влияют на состояние печени.
  • Неврологические проблемы. Переизбыток пиридоксина становится причиной судорог, чувства покалывания и онемения конечностей.
  • Аллергия. Любой из витаминов группы B повышает риск развития аллергии, которая проявляется в виде дерматологической сыпи, отечности кожи или зуда.
  • Отравление. Передозировка сигнализирует такими симптомами, как диарея, болезненность в животе, мигрень, тошнота с рвотой.

Признаки передозировки могут скрывать проявление других заболеваний со схожей симптоматикой. Избежать неприятной ситуации можно, если следить за принимаемой дозой витаминов и следовать инструкциям производителя либо лечащего врача.

Фильтровать товары