Инулин

Сортировка:

Важность полезных продуктов знает каждый человек, даже если он далек от спорта и оздоровительных диет. Многие люди предпочитают отказываться от тяжелой пищи, обращают внимание на продукты с натуральным составом и биодобавки. Одной из полезных добавок выступает пребиотик инулин.

Где можно найти пребиотик

На планете растет более 4000 фруктов и овощей с повышенным содержанием клетчатки. Их корневая и клубневая системы выделяют определенное вещество – инулин. Природное происхождение делает его легкоусвояемым для нашего организма. Достойной синтетической замены пребиотику еще не нашли, производители БАД стараются добавлять в товары именно натуральную форму.

Инулин легко отыскать в обычных продуктах питания. Очень много вещества содержится в цикории – травянистом растении, родом из Европы и Северной Америки. Если цикория недостаточно, его заменят и дополнят другие фрукты и овощи:

корневище одуванчика;
спаржа;
корневище лопуха;
ячмень и рожь;
плоды банана;
лук (репчатый и сорт порей);
плоды топинамбура.

С одной стороны, пребиотик считается сахаром, однако он воздействует на организм совершенно иначе. Человек не в состоянии переварить инулин, то есть количество глюкозы в крови не поднимается.

Пребиотические характеристики раскрываются в тот момент, когда инулин оказывается в кишечнике – это чистка и выведение шлаков.

В чем заключается польза инулина

Вещество благотворно сказывается на состоянии здоровья:

насыщает и устраняет голод на долгое время;
сохраняет тонус и увеличивает выносливость;
восстанавливает микрофлору, нарушенную антибиотикотерапией;
улучшает усвоение витаминных добавок;
снижает количество холестерина в крови;
поддерживает работу печени;
укрепляет иммунную систему;
ускоряет образование костных тканей благодаря повышенному всасыванию кальция;
выводит остатки пищи, токсины и различные вредные вещества;
помогает усваивать глюкозу и стабилизировать ее количество в крови;
нормализует метаболизм липидов и углеводов.

Инулин гипоаллергенен, его используют в приготовлении детского питания. Однако при частом применении добавки возможно появление газообразования.

Пребиотик нежелательно использовать при антибиотикотерапии – он уменьшает эффективность лекарств.

Инулин и когда можно применять пребиотик

Пребиотик не рекомендуется использовать при некоторых заболеваниях:

нарушение жирового обмена;
атеросклероз сосудов;
сахарный диабет;
болезни печени;
дисбактериоз.

Инулин нельзя принимать в целях профилактики онкологии желудочно-кишечного тракта.

Биодобавку можно употреблять для уменьшения избыточного веса, она помогает похудеть.

Изготовитель выпускает пребиотик в порошковой и таблетированной формах. Если следовать инструкции, получится добиться максимальной эффективности от приема продукта.

Порошковый вариант следует растворить в питьевой воде, свежем соке или чае. Принимать по 1 ч. ложке трижды в сутки во время еды.

Таблетированный пребиотик принимается трижды в сутки за полчаса до еды, дозировка – 1-2 таблетки.

В данной категории нет товаров.

Продолжить