Экспандеры

Сортировка:

Спортивный эспандер еще называют фитнес-резинкой. Его задача – помочь в поддержании физической формы дома, на отдыхе и в поездках. Компактные размеры инструмента позволяют брать его с собой в путешествия и командировки, вне тренажерного зала прокачивать определенные мышечные группы.

Достоинства эспандеров

Фитнес-резинки можно как носить в спортзал, так и оставить для домашнего использования. Спортсмены отметили основные преимущества инструмента:

защита позвоночника от перегрузок при выполнении упражнений;
помощь в восстановлении формы после перенесенной травмы;
укрепление мышечного корсета груди и спины;
развитие выносливости и физической силы;
увеличение расхода калорий – помощь в похудении;
регулируемая нагрузка – для любого уровня спортивной подготовки;
минимальный риск получения травм;
стимуляция метаболизма и сжигание жировой прослойки;
нагрузка на все виды мышц;
мобильность – возможность носить с собой;
компактные размеры;
легкость использования – навыки и опыт обращения не нужен.

Фитнес-резинки прекрасно вписываются в программу домашних тренировок, они могут заменить полноценные тренажеры. Простота применения, малые габариты и легкость делают эспандеры удобным инвентарем.

Эспандеры и разновидности этого спортивного инструмента

По типам выделяют:

1. Плечевой или грудной – развивает мышцы грудной клетки, работает с плечевым поясом. Инструмент имеет две рукояти, между которыми встроены жгуты или тугие пружины.

2. Кистевой – тренирует кисть и предплечье. Применяется для реабилитации после инсульта или спортивной травмы.

3. Ленточный – изготовлен в виде ленточного жгута, в качестве материала используется ткань или латекс.

4. Петля – представляет собой латексную петлю, является разновидностью ленточного эспандера. Инвентарь применяется в силовых тренировках, он способствует развитию скорости и выносливости спортсмена.

5. Восьмерка – вид для проработки мышц ног.

6. Бабочка – тренирует ягодичные и ножные мышцы. Рекомендуется для восстановления фигуры после рождения ребенка.

Эспандеры и особенности выбора

При подборе фитнес-резинки важно обращать внимание на цвет. Именно оттенок демонстрирует жесткость спортивного инструмента. Соотношение цвета и сопротивления указано на упаковке, у разных производителей могут быть отличия в трактовке цвета.

Перед покупкой стоит проверить три параметра товара: степень жесткости, нагрузку и оттенок. Начинающим спортсменам рекомендуется осваивать инвентарь с минимальными характеристиками сопротивления. Для комплексных занятий, нескольких людей или с запасом на будущее можно приобрести набор эспандеров. В него входят несколько лент, которые отличаются уровнем нагрузки. Внутри есть ленты с минимальной нагрузкой и максимальной.

Последний параметр выбора – длина фитнес-резинки. От длины зависит тип и количество упражнений, которые можно выполнить во время тренировки.

В данной категории нет товаров.

Продолжить