Омега 3 6 9
Омега-3 и Омега-6 для чего нужны 
Комбинация данных кислот известна под другим названием – витамин F. Его обнаружили в XX веке во время исследований здоровья северных народов. Проживающие там люди постоянно включали в свой рацион жирную рыбу и разнообразные морепродукты, благодаря чему никто из них не страдал болезнями сосудов и сердечной мышцы, при этом жил достаточно долго.
Наш организм не может самостоятельно выработать полиненасыщенную кислоту, она поступает к нам из продуктов питания: морских жителей и рыбы, льняного, соевого и рапсового масла, бобовых культур, дыни, брокколи и шпината.
Фармакологи и специалисты по спортивному питанию разработали разнообразные комплексы биодобавок, которые позволяют поддержать здоровье спортсмена, ускорить регенерацию мышц после физической активности, защитить тело от негативных последствий.
Омега-9 и для чего нужна
Задача мононенасыщенной кислоты – укрепить организм на всех уровнях, помочь вывести «вредный» холестерин, нормализовать процесс обмена веществ. Все это предупредит появление таких болезней, как сахарный диабет, тромбоз, новообразования, избавит от проблем с суставами и сохранит нормальный вес.
Омега-3-6-9 и в чем же польза комплекса
- предупреждение депрессивного состояния;
- нормализация гормонального фона;
- возвращение эластичности кожи;
- улучшение работы иммунной системы;
- быстрое восстановление при травмах;
- поддержка здоровья сосудов, суставов и сухожилий.
Как применять жирные кислоты
Дефицит и избыток поли- и мононенасыщенных кислот негативно влияют на наше здоровье. Важно придерживаться правильной дозировки: принимать до 3 г биодобавки в день. Рекомендации по дозам и времени приема указаны на упаковке.
Омега-3-6-9 не имеет противопоказаний, ее могут использовать женщины и дети любого возраста.