Минералы

Сортировка:

Для формирования зубов, костей, мышечной и других тканей нашему организму необходимы минералы. Например, цинк, магний или кальций. Обычно они поступают вместе с продуктами питания, а затем работают в виде ферментов и коферментов.

Минералы помогают регулировать активность мозга, работу сердечной мышцы, прохождение нервного импульса. Минеральный баланс – залог здоровья, сильного организма, стабильного функционирования органов.

Если ежедневный рацион скуден, стоит присмотреться к добавкам. Сбалансированные БАДы помогают поддерживать:

иммунную систему;
процесс обмена веществ;
ферментную активность;
нужное количество электролитов;
энергетический запас;
крепость и прочность костей;
мышечные сокращения.

Минералы и как они работают в нашем теле

Минералы – это неорганические вещества, содержащиеся во многих продуктах. Мы потребляем их во время каждого приема пищи. Для поддержания хорошего самочувствия и нормальной работы тела, нам требуется около 20 минералов. Вещества подразделяются на две подгруппы: макро- и микроэлементы.

Иногда минералов, поступающих напрямую из еды, не хватает для оздоровления организма. С дефицитом часто сталкиваются спортсмены и люди, ведущие активный образ жизни. Интенсивные физические занятия повышают потребность тела в минеральных элементах.

У каждой группы людей возникает дефицит определенных микро- и макроэлементов. Все зависит от деятельности, возраста человека и испытываемых нагрузок. Например, атлеты молодого возраста ощущают нехватку в кальции и железе.

Минеральные соединения помогают протекать многим физиологическим и метаболическим процессам. Спортсменам они необходимы для обеспечения нормального мышечного сокращения, поддержки стабильного сердечного ритма. Минералы отвечают за проходимость нервных импульсов, укрепление костных тканей, стабилизацию кислот и щелочей в организме. Также они обладают антиоксидантными характеристиками – защищают от свободных радикалов, предупреждают процессы окисления в клетках и продлевают молодость организма.

Изнашивание костей, усталость и окисление клеток ускоряются при интенсивных нагрузках, поэтому минеральная подпитка очень важна для спортсменов. Тем более, что многие соединения выводятся из нашего тела вместе с едой и водой.

Спортивное питание предлагает атлетам биологические добавки, которые восполняют дефициты и поддерживают работу тела на должном уровне. Минералосодержащие комплексы достаточно употреблять раз в день, самое оптимальное время – утро. Если утром не получается, можно принять в другое время.

Хелатная форма добавок

Минеральные комплексы не только эффективные, но и безопасные. Они легко усваиваются в нашем теле. Повысить всасываемость позволяет хелатная форма добавок – она продемонстрировала лучшее усвоение в сравнении с добавками неорганических форм.

Хелатная форма представляет собой минеральные компоненты, которые соединили с аминокислотами. Комбинация элементов быстро всасывается в стенки кишечника, аминокислоты берут на себя роль транспортировщика.

Добавление минеральных БАДов в рацион позволяет:

защитить организм от разрушительного действия свободных радикалов;
укрепить иммунную систему;
обеспечить поступление достаточного количества кислорода;
поддерживать нормальный ритм сердца;
контролировать метаболизм;
повысить активность ферментов;
поддерживать достаточное количество электролитов;
снабдить организм энергией;
укрепить костную ткань;
нормализовать сокращение мышц.