• Eesti keel
  • English
  • Russian
  • Latvian
  • Lietuvių
    Электролиты

    Электролиты

    Электролиты являются солями (ионными растворами), найти которые можно в минералах природного происхождения. Задача электролитов – обеспечение водного обмена тела, поддержка работы нервной системы и мышечной ткани. Человеческий организм, большей частью состоящий из воды, должен ежедневно получать минералы.

    Читать дальше...
    13.90 Без НДС: 11.21€
    17.80 Без НДС: 14.35€
    7.50 Без НДС: 6.05€
    19.99 Без НДС: 16.12€
    4.90 Без НДС: 3.95€
    4.90 Без НДС: 3.95€
    -13%
    26.00 30.00€ Без НДС: 20.97€
    13.00 Без НДС: 10.48€
    1.90 Без НДС: 1.53€
    14.99 Без НДС: 12.09€
    12.90 Без НДС: 10.40€
    25.90 Без НДС: 20.89€
    4.50 Без НДС: 3.63€
    16.90 Без НДС: 13.63€
    -19%
    2.35 2.90€ Без НДС: 1.90€
    13.95 Без НДС: 11.25€
    18.00 Без НДС: 14.52€
    18.00 Без НДС: 14.52€
    15.00 Без НДС: 12.10€
    89.00 Без НДС: 71.77€
    3.90 Без НДС: 3.15€
    22.90 Без НДС: 18.47€
    13.50 Без НДС: 10.89€
    59.00 Без НДС: 47.58€
    Нет в наличии
    2.90 Без НДС: 2.34€
    Нет в наличии
    2.90 Без НДС: 2.34€
    Нет в наличии
    11.90 Без НДС: 9.60€
    Нет в наличии
    3.90 Без НДС: 3.15€
    Нет в наличии
    7.60 Без НДС: 6.13€
    Нет в наличии
    1.99 Без НДС: 1.60€
    Нет в наличии
    4.60 Без НДС: 3.71€
    Нет в наличии
    12.50 Без НДС: 10.08€
    Нет в наличии
    Нет в наличии
    Нет в наличии
    Нет в наличии
    1.80 Без НДС: 1.45€
    Нет в наличии
    23.90 Без НДС: 19.27€
    Нет в наличии
    2.50 Без НДС: 2.02€
    Нет в наличии
    5.50 Без НДС: 4.44€
    Нет в наличии
    35.90 Без НДС: 28.95€
    Нет в наличии
    16.90 Без НДС: 13.63€
    Нет в наличии
    8.90 Без НДС: 7.18€
    Нет в наличии
    -10%
    45.81 50.90€ Без НДС: 36.94€
    Нет в наличии
    1.90 Без НДС: 1.53€
    Нет в наличии
    35.90 Без НДС: 28.95€
    Показано с 1 по 46 из 46 (всего 1 страниц)


    Электролиты и их воздействие на организм

    Почки контролируют содержание минералов в жидкости, которая покидает тело. В некоторых ситуациях следить за концентрацией электролитов сложнее, и они в бесконтрольном количестве покидают организм. Например, во время физической активности, при открытых ранах, отравлении с рвотой и диареей.

    При интенсивном потоотделении вместе с водой выходят хлорид, калий и натрий – важные минералы. По этой причине спортсмены для поддержания хорошего самочувствия должны восполнять уровень электролитов. Недостаточно пить обычную чистую воду – она лишь увлажнит организм. Потребуются минеральные комплексы, содержащие ионные растворы.

    Комплексы с натрием снизят потерю жидкостей, помогут напитать мышечные и нервные ткани.

    Опасность дефицита электролитов

    Определить недостаток солей в организме можно по следующим признакам:

    • спазм в мышцах;
    • низкое артериальное давление;
    • чувство усталости.

    Чем меньше электролитов, тем сильнее симптомы дефицита. Нехватка минералов повышает вязкость крови, тормозит кислородный обмен в клетках. В результате мышцы, сердце, сосуды, органы дыхания и мозг начинают хуже функционировать. Кости становятся более хрупкими.

    Электролиты и особенности приема

    При спортивных занятиях и активности, которая сопровождается усиленным потоотделением, при повышении температуры тела, отравлении с диареей и рвотой необходимо восполнить электролитический запас организма. Дозировка зависит от интенсивности тренировки и показателей здоровья.

    Если спортсмен соблюдает строгую диету и переходит на силовые тренировки, ему требуется больше магния. Данный минерал необходим бодибилдерам и атлетам. Для лучшего усвоения магния стоит добавить кофакторы: комплексы с содержанием витамина B6.

    Хочешь получить 10% скидку на первый заказ?

    Подпишись на рассылку Fitpoint.ee

    Хочешь получить 10% скидку на первый заказ?

    Подпишись на рассылку Fitpoint.ee