Витамин Е
Для чего применяется витамин Е
Витамин Е очень легко впитывается с пищей, поэтому принимать его следует одновременно с ее приемом. Передозировка данного витамина практически невозможна, поэтому его прием не должен вызывать опасений. Он показан в таких случаях:
• ухудшение зрения;
• ухудшение состояния волос и кожи;
• беременность и период лактации;
• стрессовые ситуации и диеты;
• нарушения и слабость мышц;
• большие мышечные нагрузки.
Показал положительное действие при заживлении ран и порезов, предотвращает повреждения нервных клеток.
Кому принимать витамин Е обязательно? 
В сложных стрессовых ситуациях современного мира прием витамина Е показан всем людям. Особенно, с учетом того, что правильное питание не является нормой для работающего человека. А вот стрессовых ситуаций и влияния негативных факторов окружающей среды предостаточно. Да и активный образ жизни и занятия спортом являются нормой для каждого человека. Несмотря на то, что данный витамин организм получает с пищей ежедневно, его количества недостаточно, чтобы удовлетворить суточную потребность организма.
Многие из нас замечали, как начинает шелушиться кожа, появляется резь в глазах, увеличивается утомляемость. Это все является признаками нехватки данного витамина в организме. Особенно витамин Е требуется женщинам, которые планируют беременность, а также в процессе беременности и в период лактации. Но важен данный витамин и для людей пожилого возраста, когда с пищей получать достаточное его количество уже не получается.
Эффект от приема витамина Е
После начала приема данного препарата уже через неделю будет заметен положительный эффект. Значительно улучшится состояние кожи и волос, снизится уровень стресса, организм сможет лучше переносить нагрузки. Если у человека наблюдались начальные признаки депрессии, то прием данного витамина снизит их проявления. Не следует забывать, что принимать данный препарат следует только курсом, лучше всего, в одно и то же время вместе с пищей. Так усвоится витамин значительно лучше. Лучше всего принимать витамин Е в первой половине дня, так его эффективность будет значительно выше. При приеме вместе с аскорбиновой кислотой также можно значительно усилить эффект от приема и добиться высоких результатов за более короткое время.