Витамин B6
Витамин В6 влияет на обменные процессы, воздействие происходит на уровне аминокислот. В том числе помогает нервной системе посылать ответные импульсы, предупреждает появление кожного дерматита, анемии, проблем с пищеварительным трактом. Пиридоксин способен понизить количество «вредного» холестерина.
Зачем нашему организму нужен В6?
Витамин назначают, когда организм человека не может усвоить поступающие жиры и белки в необходимом количестве. Причиной могут стать проблемы с переработкой триптофана в ниацин. БАД с витамином B6 избавляет от неприятной симптоматики:
- тревожность и паника – уменьшает порог стресса;
- тошнота и головокружение – облегчает самочувствие;
- онемение, спазмы, судороги – уменьшает частоту и выраженность невритов;
- дерматологические болезни, вызванные психосоматикой;
- признаки раннего старения – регулирует клеточный метаболизм.
Людям с сахарным диабетом назначают БАД, чтобы уменьшить маркер сахара в сыворотке крови и таким образом понизить потребление инсулина. Витамин B6 применяют для поддержания здоровья и в терапии:
- токсикоза у беременных женщин;
- кожного дерматита;
- анемии;
- укачивания (морской болезни);
- экземы;
- лейкопении;
- дисфункции нервной системы;
- псориаза.
Как проявляется избыток и нехватка витамина B6?
Дефицит протекает с заметными симптомами. Например, нарушениями сна, конъюнктивитом, чувством вялости и усталости, частыми депрессиями, вздутием живота, заторможенностью реакций на любые раздражители. Временами проявляется очаговая алопеция, раздражение слизистой, тревожное состояние, стоматит, язва в ротовой полости.
Случаев избытка пиридоксина во врачебной практике мало. Витамин относится к водорастворимым, он выводится из нашего тела вместе с мочой. Серьезный избыток В6 может произойти при злоупотреблении БАДами и превышением допустимой дозы (10 грамм в день).
К симптомам переизбытка витамина относятся красочные и галлюциногенные сны, нарушения в нервной системе, приводящие к расстройствам.