Триптофан
Триптофан является аминокислотой, отвечающей за синтезирование веществ, которые необходимы нашему организму:
- гормон мелатонин;
- серотонин;
- ниацин – витамин группы B.
Триптофан – незаменимая аминокислота, она не производится в организме, поэтому нам нужно получать ее в достаточном количестве из пищи. Много аминокислоты содержится в жирах и белках. Если ввести в рацион добавки с L-триптофаном, получится покрыть потребность нашего тела в данном веществе на 100%.
L-триптофан для бодибилдеров и спортсменов 
Полезный эффект от употребления добавки бодибилдеры заметят на первом курсе:
Набор мышечной массы. Когда в организме хватает триптофана, гипофиз начинает вырабатывать гормон роста в большем количестве, что благотворно воздействует на анаболические процессы.
- Ощущение спокойствия и хорошее настроение. Врач может назначить L-триптофан, если человеку необходимы антидепрессанты – аминокислота положительно воздействует на состояние нервной системы.
- Нормализация сна. Здоровый сон ускоряет восстановление организма после тяжелых тренировок.
- Нормализация метаболизма. Добавка помогает преобразовывать жир и углеводы в энергию.
- Поддержка холестерина на низком уровне.
Пищевая добавка имеет нейтральный вкус, форма выпуска – таблетки и капсулы. На стоимость аминокислоты влияет производитель, дозировка и количество капсул в упаковке.