Таурин
Таурин помогает организму спортсмена снять мышечное напряжение и стресс, вызванные тренировками. Он также улучшает сократительную способность скелетных мышц и повышает работоспособность, увеличивает интенсивность тренировки и снижает утомляемость.
ТАУРИН КАК АМИНОКИСЛОТА ДЛЯ ЧЕЛОВЕКА
Таурин является второй наиболее распространенной аминокислотой в нашем организме после глютамина. Он является неотъемлемой частью многих тканей и выполняет ряд важных функций, а его польза и эффективность доказаны многочисленными исследованиями.
Таурин — аминокислота, впервые выделенная в 1827 году из желчи быка, что, собственно, и объясняет ее название (Taurus в переводе с латыни означает «бык»). Таурин считается одной из сернистых аминокислот. В организме человека он синтезируется из серосодержащей аминокислоты цистеина.
В отличие от других аминокислот, которые перерабатываются и используются организмом как строительный материал, таурин продолжает оставаться в тканях в свободной форме. Высокие концентрации этой аминокислоты можно обнаружить в сердечной мышце, скелетных мышцах, головном и спинном мозге, почках, а также в сетчатке глаза.
ТАУРИН ЭФФЕКТИВНОСТЬ 
Эта аминокислота принимает активное участие в синтезе большого количества других аминокислот. В то же время это важный компонент метаболических процессов калия, кальция, магния и натрия.
В головном мозге таурин играет роль нейротрансмиттера (передатчика нервных импульсов). Обладает также кардиотропным действием, т. е. ускоряет кровоснабжение сердечной мышцы и обмен веществ в ней, а также улучшает энергетические и восстановительные процессы.
Являясь сернистой аминокислотой, таурин восстанавливает функцию клеточных мембран и улучшает обменные процессы в организме.
Также было отмечено, что часто при приеме таурина отмечается улучшение концентрации внимания, памяти, усиление мыслительных процессов, снижение агрессии, раздражительности. Кроме того, эта аминокислота считается идеальным средством для повышения работоспособности при аэробных нагрузках.