Семена чиа
Семена Чиа обладают множеством полезных эффектов:
- укрепление костной ткани и зубов;
- омоложение организма;
- поддержка эластичности сосудов – предупреждение атеросклероза;
- избавление от лишнего веса;
- укрепление сердца и сосудов;
- выведение токсических веществ и шлаков.
Семена чиа насыщают наш организм полиненасыщенными жирами, клетчаткой, витаминами, аминокислотами и минералами. Количество кальция в семенах в пять раз превышает количество в молоке, а протеина в два раза больше, чем в злаковых продуктах. Чиа поддерживают состояние иммунной и репродуктивной систем.
Спортсменам биоактивная добавка позволит восстановить нехватку белка, углеводов и жиров. Поможет увеличить мышечную массу после интенсивных тренировок, восстановит энергию и силы. Семена содержат много калия, который предотвращает судороги мышц, не понаслышке известные многим атлетам.
Семена богаты микроэлементами: натрием, фосфором, медью, магнием, марганцем и железом. В них есть витамины РР, C, A, В1, В2 и K.
Как упротреблять семена чиа в пищу?
Биодобавку применяют как в перемолотом виде, так и помещают в блюда целые семена: например, в каши, йогурты, кондитерские изделия, салаты, спортивное питание. Продукт гармонично сочетается с фруктово-овощными блюдами, а если насыпать порошок в воду, можно получить гелеобразную смесь. Семена можно применять в гейнерах и протеиновых добавках, смузи – они насытят напиток ореховым привкусом.
Продукт позволит эффективно поддерживать стройную фигуру, прекрасное самочувствие, здоровье.