Ролики для пресса
Главные достоинства роликов – легкость в применении, дешевизна и удобство использования.
Каких эффектов можно добиться от ролика для пресса? 
Инструмент помогает эффективно прорабатывать и укреплять брюшной пресс, гораздо сильнее, чем классические тренировки. Ролик позволяет задействовать мышцы на поверхности и те, которые находятся в глубине. Это касается не только пресса – плечевой пояс и спина тоже включаются в тренировку.
При правильном подборе упражнений можно сделать ягодицы упругими, руки – более сильными, бедра – подтянутыми. Положительно воздействует тренажер и на осанку, помогая ее скорректировать.
Перед покупкой следует учесть индивидуальные физические возможности и подобрать модель по личным предпочтениям. Среди самых известных роликов для пресса стоит выделить:
- Двухколесный – подходит тем, кому сложно удерживать равновесие. Имеет ограниченный функционал – не помогает в прорабатывании косых мышц.
- С эспандерами – в процессе занятий эластичные тросы натягиваются, увеличивают нагрузку на части тела. Во время разгибания приходится прикладывать больше усилий, а при возврате можно отдохнуть.
- Колесо с пружинами для возврата – модель новичков, может подойти спортсменам при восстановлении после травм или людям с нетренированными мышцами. При возвращении в исходное положение нагрузка становится минимальной.
- С педалями – помимо мышц пресса и спины задействует ноги.
- Со смещенным центром тяжести – вариант для бывалых спортсменов. Рукоять со смещенным центром создает заметную нагрузку, человеку приходится прикладывать больше усилий и сильнее напрягать мышцы.
Отзывы о роликах для пресса положительные – люди замечают, насколько тренировки становятся эффективными, а живот – рельефным. Кроме этого, значительно увеличивается выносливость, ловкость, появляется хорошая координация.
Вместе с роликом стоит приобрести коврик, чтобы тренировки проходили комфортно и мягко, без растяжений и травм.