Протеины
-230x230h.jpg "Advanced Vegan RECO 500 г")
Белок – ключевой компонент, содержащийся в мышечной ткани, поэтому он лежит в основе диетического питания. Кроме того, белковый протеин играет важнейшую роль в обмене веществ, обеспечивая производство биохимических реакций, ответственных за поддержание формы клеток, участвующих в иммунном цикле. Поэтому как спортивную добавку следует протеин купить и принимать широкому кругу лиц, в особенности несущим физические нагрузки. На нашем сайте вы можете купить протеин в Таллинне по оптимальной стоимости.
Протеиновый порошок бывает разных видов и имеет свои особенности:
1. Яичный протеин – имеет высокие показатели состава аминокислот, а также наиболее высокую усвояемость, что предполагает его прием как до, так и после тренировки, однако избегая приема в течение дня. Данный вид протеина почти полностью состоит из альбумина, что существенно приближает его к идеальному белку.
2. Сывороточный протеин – подобно яичному, имеет быструю усвояемость. Состав аминокислот наиболее близок к человеческой мышечной ткани. При этом 14 % белков сыворотки присутствуют как продукт гидролиза, то есть активный участник синтеза всех гормонов и ферментов. Сывороточный протеин производится так же в следующих формах, именуемых «быстрый протеин»:
- концентрат - получен путем умеренной фильтрации, содержит от 5 до 10% лактозу и жиры, имеет биологическую ценность 140;
- протеиновый изолят – получен с помощью ионного обмена, то есть представляет собой очищенный концентрат, на 95-97 % состоит из белка, лактозы и жиров почти нет, имеет биологическую ценность 150;
- гидролизат– получен путем гидролиза расщепленный ферментами белок, моментально усваиваются организмом;
- казеин – медленно расщепляемый белок, позволяющий аминокислотам максимально усваиваться в течение продолжительного времени;
Быстрый протеин – это идеальный протеин для набора веса. Отвечая на вопрос, как пить протеин, стоит заметить, что начинать прием лучше с утра, затем разделяя порции между основными приемами пищи и после тренировок. В таком случае протеин для роста мышц работает наиболее эффективно.
3. Растительный протеин – относительно животного имеет низкую биологическую ценность и длительно абсорбируется, по аминокислотному составу практически не отличается от животного. Несомненно, это лучший протеин для похудения, если вы задумываетесь, какой выбрать протеин для сушки. Кроме того, белки растительного происхождения незаменимы для вегетарианцев и веганов, а также для людей, придерживающихся религиозных постов и страдающих непереносимостью лактозы.
Растительный протеин бывает:
- соевый протеин – существенно снижает уровень холестерина, содержит целый комплекс витаминов и минералов, содержит эстрогены, а значит, особенно полезен для женщин;
- гороховый белок – содержит до 90% белка, аминокислоты, в отличии от соевого, чаще применяется мужчинами;
- конопляный протеин – имеют высокую степень усваеваемости, содержит незаменимые жирные кислоты. 
Многих интересует вопрос, как выбрать протеин. Сегодня на рынке широко представлены протеиновые добавки как незаменимый источник роста и восстановления мышечной ткани для всех, кто придерживается активного образа жизни и заботится о собственном здоровье. На нашем сайте вы найдете как протеин для начинающих, так и для профессиональных спортсменов. На упаковке каждого продукта имеется подробная инструкция по применению, где подробно указывается, как и когда пить протеин. Здесь вы можете заказать протеин в Эстонии высокого качества и по низкой цене.
Протеин – эта добавка является одной из самых популярных среди профессиональных бодибилдеров и любителей, которые уделяют должное внимание правильному формированию мышечной массы тела. В соответствующих комплексах, включающих в себя протеин, процентное содержание белков повышено. В не которых продуктах оно достигает 90-95%. Полезный эффект обеспечивается процессом распада данного компонента на аминокислоты. Они, в свою очередь, активно используются организмом в процессах синтеза. Именно из них создаются белковые соединения и непосредственно сами мышечные ткани. Следует отметить, что подобные комплексы выполняют одновременно несколько полезных функций. Они не только способствуют быстрому росту мышечной массы, но и предотвращают повреждение тканей в ходе особенно интенсивных тренировочных занятий.
В настоящее время наиболее часто используют протеин сывороточного типа. Его переваривание позволяет насытить организм валином, изолейцином и лейцином. Эти аминокислоты при достаточном количестве ускорят образование белка после высоких нагрузок. Подчеркнем, что данное вещество не только составляет мышечную массу. Его наличие существенно улучшает работоспособность иммунной системы.