Овсяная каша
Нет продукта, соответствующего критериям поиска.
Преимущества овсяной каши
Овсянка считалась завтраком настоящих аристократов, если вспомнить популярную фразу «Овсянка, сэр». Сейчас продукт входит в рацион всех слоев населения благодаря своим достоинствам: 
- быстроте и простоте приготовления;
- низкой стоимости;
- наличию во всех магазинах.
Блюдо можно комбинировать с различными продуктами. Овсяная каша не нагружает пищеварительную систему, поэтому часто рекомендуется гастроэнтерологами и диетологами. Применяется как для лечения, так и для снижения веса.
Максимальное количество полезных элементов присутствует в необработанной крупе, высокие вкусовые качества сохраняются именно в плющеных хлопьях. Если варить овсяную кашу на воде, блюдо получится:
- богатым клетчаткой, микроэлементами и витаминами группы B;
- сбалансированным на белки и сложные углеводы;
- низкокалорийным – всего 84 ккал.
В одном блюде сочетается низкая цена и большая польза для здоровья. Овсяная каша поддерживает работу желудочно-кишечного тракта, ее добавляют в рацион любители фитнеса и спортсмены.