Ниацин
PP или B3 также называют никотиновой кислотой или ниацином. Это катализатор, участвующий в окислительно-восстановительных реакциях, протекающих в нашем теле. Ниацин помогает в дыхании клеток и регуляции метаболизма.
читать далее...Без данного элемента не получится провести синтез и восстановление белка, доставить азотистые соединения к нужным органам и системам.
Польза витамина В3 для здоровья
Людям, которые переживают длительный стрессовый период или работают с агрессивной средой, необходимо регулярно восполнять дефицит B3. Витамин также необходим спортсменам, больным после операции или травмы, молодым мамам.
Если поддерживать ежедневную норму никотиновой кислоты или принимать биодобавки с витамином В3, можно добиться:
- увеличения умственной активности;
- выведения свободных радикалов;
- ускорения кровотока, сужения сосудов и укрепления сердца;
- нормализации пищеварительных процессов;
- улучшения зрительной памяти;
- синтеза «хорошего» холестерина;
- избавления сосудов от уплотнений липопротеидов;
- нормального артериального давления;
- повышения качества сока в желудке.
Анаболическая активность благодаря ниацину повышается, центральная нервная система лучше развивается, мышечные волокна – синтезируются. Витамин помогает клеткам тела аккумулировать азот, стимулировать увеличение «сухой» мышечной массы, повышать выносливость спортсмена.
Нехватка никотиновой кислоты вызывает различные заболевания, которые затрагивают функционирование нервной системы, лишают организм иммунной защиты. В результате нервные импульсы хуже проходят между клетками, органы и системы начинают плохо работать. Дефицит ниацина ведет к переутомлению, преждевременному старению, некрозу клеточных структур.