Метионин
Если спортсмен ведет активный образ жизни, он расходует много энергии. Поэтому после тренировок важно восполнять нехватку L-метионина.
Эффект от применения метионина 
Биологически активная добавка участвует в образовании лецитина и холина, синтезирует фосфолипиды. Другое воздействие на организм:
- снижение риска скопления жиров в клетках печени;
- выведение токсических веществ и шлаков из тела – детокс организма;
- регулирование адреналина и кортизола – гормона надпочечников;
- уменьшение «вредного» холестерина в крови, его отрицательного эффекта;
- взаимодействие с креатином;
- липотропный эффект.
Использование БАД с L-метионином
Дефицит аминокислоты может вызвать целый ряд заболеваний и дисфункций органов. Метионин рекомендуют принимать параллельно терапии:
- Белковой недостаточности – нехватка протеина из-за протекающего или перенесенного инфекционного поражения.
- Отравлений опасными химическими соединениями – мышьяком, хлороформом, парами бензола в незначительном количестве.
- Алкоголизма, физического истощения, сахарного диабета – помощь в восстановлении организма, дополнение к основному лечению.
- Печеночных заболеваний – гепатит, цирроз, алкогольная гепатопатия.
Аминокислота используется для профилактики атеросклероза – она улучшает проходимость сосудов и поддерживает эластичность их стенок.
Форма выпуска и дозировка
Биологически активная добавка выпускается в нескольких формах. Некоторые люди предпочитают вегетарианские или желатиновые капсулы в мягкой оболочке, остальные принимают классические таблетки с аминокислотой.
Дозировка биодобавки зависит от возраста спортсмена:
Возраст | Доза |
Ребенок (младше 6 лет) | 250 мг |
Ребенок (младше 12 лет) | 500 мг |
Подросток | 500-700 мг |
Взрослый | 500-1500 мг |
Дозировка рассчитана на сутки, при условии употребления добавки трижды в день. Допустимую суточную норму не следует превышать. Длительность приема L-метионина составляет 10-30 суток, также можно принимать БАД тремя периодами по 10 дней, делая после каждого приема перерыв на 10 дней.