Мелатонин
Когда в организме наблюдается недостаток мелатонина?
У каждого человека с возрастом уровень этого гормона снижается. Отрицательное воздействие на его выработку могут оказывать многие заболевания, изменение условий проживания или трудовой деятельности, ненормированная работа и т.д. Недостаток мелатонина может спровоцировать сбои биологических ритмов, проблемы со сном, депрессии. Все это способно отрицательным образом сказаться на здоровье человека и качестве его жизни.
Сон – естественное состояние человеческого организма, и нарушение режима сна может привести не только к хронической усталости, но и к более серьезным проблемам, связанным с нарушением работы иммунной системы человеческого организма. Основные проблемы, связанные с нарушениями сна:
- снижение работоспособности;
- увеличение частоты простудных заболеваний;
- резкие перепады настроения;
- снижение веса;
- уменьшение длительности жизни человека.
Именно поэтому, мелатонин – БАД, применение которой, особенно с возрастом, становится не просто желательной, но и обязательной.
Особенности применения добавки мелатонин 
По всему миру гормон мелатонина разрешен к употреблению только в качестве биологической добавки к ежедневному рациону. Содержание действующего гормона в разных формах и от разных производителей может варьироваться. Это зависит от преследуемых целей. Для восстановления сна необходимо принимать вещество с максимальной дозировкой и на протяжении длительного времени. А при смене часового пояса, для адаптации достаточно будет небольших доз на протяжении краткого курса.
Мелатонин, особенности приема
Мелатонин необходимо пить вечером, когда повышается его выработка в организме. Если пить мелатонин днем, возможна сонливость, замедление скорости реакций, что принято считать побочными действиями. Выбирая БАД, уточните в нем количество действующего вещества, добавок других компонентов и стоимость.
Мелатонин имеет прекрасную репутацию на фармацевтическом рынке, как качественного хронобиотического препарата, который способен нормализовать проблемы со сном и засыпанием. Препарат может быть использован при различных нарушениях биоритмов, для нормализации этапов сна в разных часовых поясах. Мелатонин имеет положительное действие при депрессивных состояниях. Основное преимущество препарата в его доказанной безопасности, отличной переносимости и минимальном количестве побочных эффектов.