Контроль кортизола
-230x230h.jpg "Бета-аланин 300 г")
Изготовители спортивного питания выпустили товары, которые уменьшают выработку «гормона стресса» и блокируют его действие на организм. Например, НМВ и бета-аланин.
Если спортсмен введет в рацион продукты, уменьшающие содержание кортизола, он благоприятно повлияет на работу нервных клеток, повысит активность организма, избавится от подавленности и плохого настроения, ускорит рост мышц и предотвратит преждевременное старение тела.
Откуда берется кортизол? 
Повышенное стрессовое состояние активизирует выработку кортизола. Психологический и физический стресс вызывают различные причины, в том числе чрезмерно интенсивные тренировки и нагрузки.
Когда человек занимается изнурительной силовой работой или злоупотребляет посещением спортзала, в его организме увеличивается содержание «гормона стресса».
Гормоны и мышечная производительность
Чем больше кортизола, тем больше катаболических процессов запускается в нашем теле. В итоге после долгих и усердных тренировок мы не видим заметных результатов.
Если спортсмен никак не может набрать массу, зачастую главным неблагоприятным фактором выступает кортизол – он замедляет достижение цели из-за способности проникать во внутриклеточные структуры, вызывать массовое разрушение клеток и тканей мышц.
Для того, чтобы атлеты могли достичь заданных вершин, они прибегают к спортивным добавкам, которые блокируют выработку «гормона стресса». Блокираторы поддерживают содержание кортизола на оптимальном уровне, благодаря чему повышают мышечную производительность.
К популярным блокираторам относятся НМВ (бета-гидроксиметилбутират) и бета-аланин.