Кофеин
Кофеин – это возрастание энергетического потенциала и ускорение метаболизма, что позволяет спортсменам выходить на новый уровень тренировок и ставить новые рекорды.
Кофеин и его действие на организм человека 
Кофеин – это натуральный энергетик природного происхождения, который оказывает следующее положительное действие:
- повышению концентрации и внимания;
- ускорение процессов метаболизма и сжиганию жиров;
- увеличению энергетического потенциала;
- возрастание мотивации к тренировочному процессу и его непосредственной интенсивности;
- нормализация аппетита.
Кофеин в спортивном питании
Обычно для того, чтобы тренировка была плодотворной и результативной следует обеспечить себя необходимой мотивацией и мощной энергией. В этом вам поможет кофеин, который представлен среди продуктов спортивного питания и часто входит в состав предтренировочных комплексов, энергетиков и жиросжигателей.
Ежедневная норма кофеина варьируется в пределах 200–400 мг. Для получения от его приема максимальной выгоды и эффективности следует принимать таблетки кофеина за 30 минут до начала тренировки.
Следует четко соблюдать указания инструкции, ведь кофеин оказывает воздействие на нервную систему, что может негативно отразиться на вашем здоровье при превышении установленной дозы, а также учитывать суммарное потребление кофеина.