Кальций

Сортировка:

Наше развитие невозможно без здоровой и сильной костной ткани. Крепкие кости особенно важны для спортсменов и людей, занимающихся физическими нагрузками, ведь с ними уменьшается риск получения травм. Со временем опорно-двигательная система станет не такой подвижной как раньше, но у активного человека всегда будут преимущества перед неактивными друзьями.

Витамин D3 + K2 + кальций 90 таблеток

7.50€ Без НДС: 6.15€

Calcium Zinc Magnesium 100 Tabs

11.90€ Без НДС: 9.75€

Кальций-Магний Цитрат 90 таблеток

12.50€ Без НДС: 10.25€

-5%

Animal Pak, 44 paks

65.80€ 69.00€ Без НДС: 53.93€

Calcium Magnesium 90 Tabs

16.50€ Без НДС: 13.52€

Кальций 400 мг 60 таблеток

5.70€ Без НДС: 4.67€

Кальций-Магний-Цинк 90 таблеток

18.00€ Без НДС: 14.75€

-10%

Animal Pak, 30 paks

56.00€ 62.00€ Без НДС: 45.90€

Кальций D3 - K2 90 капсул

10.90€ Без НДС: 8.93€

Bio Витамины Ca+K+Mg+Zn+D3 N28

16.00€ Без НДС: 13.11€

FITS Кальций и Вегетарианский Витамин D таблетки фото

Кальций и Вегетарианский Витамин D 90 таблеток

7.80€ Без НДС: 6.39€

Bone Support 90 таблеток

15.90€ Без НДС: 13.03€

ReCalcia Жидкий кальций 240 мл

56.00€ Без НДС: 45.90€

Костная мука в порошке 454 г

29.90€ Без НДС: 24.51€

Нет в наличии

Кальций, магний, цинк и витамин D, 90 таблеток

11.00€ Без НДС: 9.02€

Нет в наличии

Multi Mineral Complex 100 tabs

11.00€ Без НДС: 9.02€

Нет в наличии

Ca + Mg + Zn 100 таблеток

12.00€ Без НДС: 9.84€

Нет в наличии

Pharma Electrovit 20 таблеток

4.60€ Без НДС: 3.77€

Нет в наличии

ChelaZone® MultiChel® Complete 6 Bisglycinate Chelate 90 веганских капсул

17.60€ Без НДС: 14.43€

Нет в наличии

Bio Кальций Forte 600 мг N30

12.00€ Без НДС: 9.84€

Нет в наличии

ChelaZone® CalciChel® Calcium Bisglycinate Chelate 90 веганских капсул

17.60€ Без НДС: 14.43€

Нет в наличии

ChelaZone® MultiChel® Ca + Mg + Zn Бисглицинат хелат 90 веганских капсул

17.60€ Без НДС: 14.43€

Нет в наличии

Кальций, Магний и Бор 250 таблеток

29.90€ Без НДС: 24.51€

Нет в наличии

Oyster Shell Calcium + D3 + K2 90 таблеток

9.96€ Без НДС: 8.17€

Нет в наличии

Цитрат кальция и магния 100 таблеток

25.90€ Без НДС: 21.23€

Нет в наличии

Цитрат кальция K2+D3 60 таблеток

15.30€ Без НДС: 12.54€

Нет в наличии

Кальций & витамин D3 90 таблеток

9.90€ Без НДС: 8.11€

Нет в наличии

Animal Pak, 15 paks

20.00€ Без НДС: 16.39€

Нет в наличии

Stoporose N50

26.00€ Без НДС: 21.31€

Показано с 1 по 29 из 29 (всего 1 страниц)

С помощью кальция можно сохранить кости в хорошем состоянии. Минерал уплотняет и укрепляет костную ткань, что дает возможность больше заниматься спортом и получать меньше повреждений.

Почему кальций так важен

Регулярные тренировки и правильное питание позволяют дольше оставаться в форме. Тем не менее, спорт нагружает наши мышцы, стимулируя их усиленный рост, а вместе с ними – связки, кости и суставы.

Ни один спортсмен не пытается во время тренировок травмироваться, получить вывихи или растяжения связок. Чтобы не жертвовать состоянием костей и здоровьем всего организма, достаточно дополнить рацион минеральными добавками, изготовленными на базе кальция. Производители спортивного питания знают, как важен кальций активным людям, их продукция содержит достаточный уровень данного минерала для нашего здоровья.

Полученный кальций распределяется в теле следующим образом: 99% накапливается в костной ткани, 1% распределяется между остальными тканями и мышцами. Большая часть уходит в кости, но задача кальция не ограничивается повышением их крепости. Минерал оптимизирует физическую активность мышц, уменьшает риск возникновения судорог.

Чем больше его в нашем теле, тем интенсивнее и плодотворнее можно тренироваться. Также кальций позволяет мышечной ткани отдохнуть после проведенного упражнения и нагрузок, она расслабляется и не теряет силовой потенциал при переходе к следующему виду активности. Еще одно преимущество наполненного кальцием питания – сохранение нормальных показателей артериального давления.

Ежедневная доза кальция

Рекомендации о том, сколько минерала необходимо включать в ежедневный рацион, часто изменялись. Сначала обязательная минимальная доза составляла 800 мг. Подросткам и молодым людям 11-24 лет советовали увеличивать потребление до 1200 мг: ведь именно в этом возрасте наше тело способно накапливать кальций в максимальном количестве.

Ученые определили, что со временем запасы минерала могут истощаться, а потому увеличили рекомендованную норму. Молодежи 11-24 лет вывели норму в 1200-1500 мг. Женщинам 25-50 лет советовали употреблять 1000 мг в день, такое же количество назначили мужчинам 25 лет и старше. Когда наступала менопауза, женскому полу необходимо было принимать 1000-1500 мг, такие же дозы (не мене 1500 мг) советовали людям с 65 лет. Сейчас ежедневная норма для взрослого человека варьируется от 1000 до 2000 мг.

Другой важный момент: при употреблении нескольких минералов одновременно наш организм отдает предпочтение кальцию и поглощает его больше остальных. Поэтому железо, цинк и кальций следует принимать с некоторым интервалом.

Поддержать связки и суставы можно при помощи других добавок: коллагена, глюкозамина, желатина, хондропротектора, хондроитина. Комплексы спортивного питания с данными элементами могут включать определенное количество кальция.