Подготовка особенно проста. Просто следуйте простым инструкциям, и через минуту вы станете шеф-поваром!
- Поднимите 1 столовую ложку (45 г) протеиновой смеси для кексов до края кружки. В комплекте мерная ложка. Совет: используйте подходящую кружку для микроволновой печи объемом не менее 300 мл. Рекомендуется еще больше.
- Влейте ровно 50 г / мл воды и перемешайте ложкой до равномерного растворения.
- Запекать в микроволновке до 1 минуты, постоянно наблюдая за блюдом. Пирог может немного приподняться (~ 2 см) над краем чашки, дать ему подойти и запечься. Следите за тем, чтобы он не пролился через край.
- Наслаждайтесь ложкой прямо из чашки или положите на тарелку. Сверху должен быть мягкий шоколад, а внутри - кекс.
Питательные вещества (шоколад): | / 45 г | / 100 г |
---|
Энергия (кДж / ккал) | 579/138 | 1286/307 |
Белки (г) | 13,6 | 30,3 |
Углеводы (г) | 6,6 | 14,7 |
... из них сахар (г), без добавления сахара | 5,9 | 13,1 |
Жиры (г) | 4,9 | 10,9 |
... из них насыщенные (г) | 1,5 | 3,3 |
Клетчатка (г) | 4,4 | 9,8 |
ИНГРЕДИЕНТЫ: сухое обезжиренное молоко, эритрит (натуральный подсластитель без калорий), конопляный белок, миндальная мука, какао-порошок, сухой яичный белок, инулин (натуральная клетчатка), сухое кокосовое молоко (кокосовое молоко, мальтодекстрин, казеин), пищевая сода, стевио гликоль.