L-аргинин - это аминокислота, которая играет несколько важных ролей в организме. Она считается полунезаменяемой или условно незаменимой аминокислотой, а это означает, что, хотя организм может ее вырабатывать, бывают случаи, когда необходимо дополнительное потребление с пищей или пищевых добавок, особенно в условиях стресса или болезни.
- Предшественник оксида азота: L-аргинин является предшественником оксида азота. Оксид азота расслабляет кровеносные сосуды, необходим для поддержания кровообращения и, следовательно, играет решающую роль в общем функционировании сердечно-сосудистой системы.
- Синтез белка: как аминокислота, L-аргинин участвует в синтезе белков, которые необходимы для роста и поддержания мышечной массы.
- Гормональная регуляция: Стимулирует выработку определенных гормонов, включая гормон роста и инсулин, которые важны для различных метаболических процессов. Аргинин участвует в образовании сперматозоидов и улучшает их подвижность.
- Спортивные результаты: Некоторые спортсмены принимают добавки с L-аргинином, чтобы повысить свою работоспособность, уменьшить мышечную усталость и ускорить восстановление. L-аргинин помогает организму вырабатывать оксид азота, который расширяет кровеносные сосуды. Это расширение, называемое вазодилатацией, увеличивает приток крови к мышцам во время тренировки, обеспечивая их большим количеством кислорода и питательных веществ. Это может привести к повышению производительности и выносливости, что часто приводит к заметному "накачиванию мышц".