Глюкозамин
Хрящевые клетки отвечают за выработку хондроитина и глюкозамина в нашем теле. При дефиците элементов хрящевая ткань постепенно разрушается, процесс сопровождается болью и скованностью движений. Соединения отвечают за синовиальную жидкость, которая защищает хрящ от трения и обеспечивает подвижность суставов, а при воспалении они снижают болезненность и дискомфорт.
Биодобавки с глюкозамином и хондроитином
Не только атлеты стремятся сохранить активность в зрелом и пожилом возрасте, подобное желание преследует многих людей. Поддержать физическую форму позволяют биологически активные добавки – в них содержится концентрированное количество элементов, необходимых для оздоровления опорно-двигательного и связочного аппаратов.
В спортивные добавки обязательно включают хондроитин и глюкозамин, задача которых – стимуляция выработки синовиальной жидкости. Элементы оздоравливают костную ткань, сохраняют целостность соединительной ткани, образуют крепкие суставы и связки.
Глюкозамин является моносахаридом, производимым суставными хрящевыми тканями, и главным компонентом хондроитина – полисахарида, гелеформирующей молекулы, впитывающей в себя большое количество воды. Наш организм добавляет глюкозамин в синовиальную жидкость.
Глюкозамин для суставно-связочного аппарата
Соединение входит в хрящевую ткань и работает наподобие натурального амортизатора – мы двигаемся, не испытывая боли от трения и соприкосновения суставов, костей и мышц. Элемент включает в себя белки и сахар, оказывает противовоспалительный эффект и тормозит возрастные изменения.
Глюкозамин помогает нашему телу синтезировать жиры и белки, без которых невозможно создать некоторые ткани и хрящи. Без него не обходится образование и восстановление сухожилия, связки, сустава. А синовиальная жидкость окутывает сустав, уменьшает его стирание при движениях.
Добавки с данным соединением рекомендуют людям, столкнувшимся с остеоартритом и артритом, чтобы затормозить дегенеративные процессы в хрящах и избавить от неприятных ощущений.
Принцип действия глюкозамина 
Клетки хрящевой ткани называются хондроицитами, именно они позволяют нам производить собственный моносахарид. В свою очередь, глюкозамин отвечает за выработку гликозаминогликана – элемента, необходимого для регенерации соединительной и хрящевой тканей.
Гликозаминогликан – цепочка, состоящая из модифицированного дисахарида, она также входит в протеогликаны. Протеогликаны комбинируются с молекулами коллагена и хондроцитами, чтобы создавать новые хрящевые ткани. От глюкозамина зависит, сколько протеогликана выработает наш организм. Проведенные исследования показали, что элемент эффективно ускоряет образование протеогликана и коллагена, он нормализует внутренний метаболизм, протекающий в хрящах, и уберегает их от повреждений.
Моносахарид управляет обменом веществ и помогает организму регенерировать травмированные участки. Активизирует естественное восстановление тканей, снижает воспалительные процессы и уменьшает болезненность.
Как показали исследования, одновременное употребление хондроитина с глюкозамином положительно сказывается на массе хрящевых тканей, количестве и выработке синовиальных жидкостей в организме. Соединения могут поступать из спортивных комплексов и натуральных источников. В любой форме они одинаково эффективно уберегают связочный аппарат от травм, воспалений и болезненных ощущений.
Хондроитин для связи с молекулами воды
Полисахарид формирует синовиальную жидкость и соединительную ткань. Наше тело способно самостоятельно вырабатывать данный элемент, за производство которого отвечают хрящи. Если хондроитина вырабатывается недостаточно, первым делом страдает костная система, нарушается структура связок.
Задача глюкозамина – образование протеогликана, который заполняет свободные участки в хрящах. Действие хондроитина другое – он притягивает молекулы воды, влечет к себе жидкости. Для опорно-двигательного аппарата жидкость выступает своеобразной «амортизирующей губкой», облегчающей движения, а еще разносит питательные вещества. Хрящевая ткань лишена сосудов, поэтому кровоток не может поставлять минералы, вместо него трансфером становится обмывающая синовиальная жидкость. Мало жидкости – мало питания, что влечет за собой иссушение, истончение и повреждение хрящей.
Легче всего восполнить дефицит полисахарида спортивным питанием, которое относится к хондропротекторам.
Спортивное питание с хондроитином и глюкозамином
Всем людям нужно поддерживать опорно-двигательный аппарат подвижным, заботиться о здоровье суставов и костей. Особенно тщательно следить за самочувствием и состоянием связок стоит профессиональным атлетам и людям, занимающимся постоянной физической активностью.
Для промышленного изготовления глюкозамина применяется хитин – элемент, который в большом количестве находится в панцирях ракообразных. Добавки производят из панцирей крабов, лобстеров и моллюсков – популярного и легкодоступного сырья. Сначала из хитина извлекают протеин и кальций, после чего гидролизуют для получения глюкозамина гидрохлорида. Гидрохлорид используют для образования глюкозамина сульфата, производители добавляют к веществу сульфатную группу.
Основой хондроитина становятся настоящие животные хрящи, зачастую коровьи и акульи. Хондроитин комбинируют с минеральной солью, чтобы получить новый элемент – сульфат хондроитина.
Данные соединения нужны нашей соединительной ткани так же, как и питательные вещества. При их дефиците ослабляется защита суставов и костей, повышается риск получить повреждения и растяжения во время тренировки.