Энергетические напитки
Самый популярный ингредиент напитка – кофеин, вещество стимулирует центральную нервную систему, прекрасно борется с усталостью и насыщает тело энергией.
Энергетики различаются по спектрам действия, их состав тоже отличен. Вместо кофеина центральным компонентом может выступать:
- карнитин – помогает сжигать жирные кислоты;
- таурин – ослабляет мышечную усталость;
- гуарана – эффективный аналог кофеина;
- креатин – стимулирует производство АТФ.
Производители дополнительно добавляют минеральные и витаминные комплексы, сахар
Действие энергетика
Энергия необходима нашему организму для работы и жизни: ежесекундно в теле протекают химические реакции, нуждающиеся в подпитке. Умственные и физические нагрузки не получится выполнить, не производя энергетических затрат. Без минимального количества «топлива» тело откажется функционировать в полной мере.
Обычно мы получаем энергию из продуктов, которые входят в ежедневный рацион. Источником выступает белок, жиры, углеводы и многие питательные элементы. Однако при загруженном расписании, частом интеллектуальном или физическом труде, интенсивных спортивных тренировках классических источников недостаточно. При ощущении усталости и нехватке сил следует обратиться к спортивному питанию – энергетики помогают сохранять производительность.
Преимущества энергетического напитка 
Энергетик всегда производится жидким, готовым к немедленному употреблению. Отсутствие необходимости готовки и удобная тара облегчают использование напитка при тренировках. У атлетов нет времени смешивать суперфуд в спортзале между подходами или после упражнений. Даже одна порция помогает восполнить энергию, потраченную на интенсивные занятия.
Энергетики низкокалорийные, их могут пить люди, которые придерживаются диет с минимальным количеством углеводов. Натуральные элементы в составе становятся источником необходимой энергии, например: вытяжка гуараны, экстракт имбирного корня, аскорбиновая кислота, хром, таурин, зеленый чай, кофеин, витамин B, кальций, тирозин.
Особенности приема энергетического напитка
Энергетики не только восстанавливают запасы энергии в нашем теле. Они ускоряют метаболизм, поддерживают производительность мышечной ткани, повышают энергетический уровень, увеличивают выносливость и концентрацию.
Применение энергетиков перед походом в спортзал позволит атлету наполнить организм силами, увеличить свою мотивацию и достигнуть лучших результатов в упражнениях.