Ашваганда (Withania somnifera) обладает адаптогенными свойствами, которые помогают создать баланс в организме и поддерживают устойчивость в случае стресса. Ашваганда способствует эмоциональному равновесию, психическому и физическому благополучию. Кроме того, ашваганда поддерживает слабость, утомление, утомляемость и трудности с концентрацией внимания. Способствует сну и расслаблению.
Это растение является одним из самых известных средств Расаяны (омолаживающих) в Аюрведе. Подобно тому, как женьшень известен в китайской традиции, длинные коричневые корни асваганды играли центральную роль в индийской народной медицине на протяжении тысячелетий. Растение растет кустом преимущественно в Индии и Непале, цветки у него мелкие, зеленые, спелый плод красновато-оранжевый, очень похожий на всем известный физалис (Physalis).
Это одна из немногих расслабляющих (нестимулирующих) адаптогенных трав, которая традиционно используется для улучшения самочувствия и поддержания качества сна. Латинское название ашваганды, Withania somnifera , буквально означает «вызывающее сон», но название растения, ашваганда, происходит из санскрита и представляет собой комбинацию слов «ашва», что означает лошадь, и «гандха», что означает аромат. Корень этого растения имеет сильный аромат, который описывают как конский. Растение в основном используется для балансировки организма.
Ашваганда также способствует оптимальной когнитивной деятельности, поддерживает обучение и память. Оказывает общее омолаживающее действие и поддерживает умственные функции пожилых людей.