Бета-аланин является предшественником карнозина. Повышение уровня карнозина с помощью пищевых добавок становится все более популярным среди опытных спортсменов и бодибилдеров. Карнозин содержится в скелетных мышцах, в основном в быстро сокращающихся мышечных волокнах. Регулярное употребление снижает мышечную усталость и постепенно увеличивает объем тренировок. Бета-аланин подходит для интенсивных тренировок, где требуется сила. Он также подходит для занятий спортом на выносливость, поскольку помогает подавлять усталость.
- Положительно регулирует уровень pH в мышцах
- Улучшает физическую работоспособность
- Снимает усталость
- Повышает выносливость
- Подходит для интенсивных тренировок