Supralab Kreatino monohidratas 300 g
Su kreatinu žmogaus organizmas gali greitai papildyti Adenozino trifosfato trūkumą, kuris yra pagrindinis energijos šaltinis. Sportininkams kasdienis kreatino poreikis, priklausomai nuo apkrovų sudėtingumo, siekia nuo 2 iki 4 gramų.
Kreatino monohidratas – tai maisto papildas, kuris kontroliuoja reguliarų kreatino paros normos tiekimą organizmui. Preparatas nesukelia alerginių reakcijų ir jį galima maišyti su proteino kokteiliais, geineriais ir kitomis aminorūgštimis.
Kreatino monohidrato vartojimas:
- padidins fizinę ištvermę;
- padės priaugti raumenų masės ir jėgos;
- suteiks raumenims reljefingumo;
- sumažins pieno rūgšties kiekį raumenyse ir paspartins atsistatymo procesą po treniruočių;
- apsaugos širdį ir kraujagysles intensyvių fizinių apkrovų metu;
- palaikys nervų sistemos darbą;
- normalizuos cholesterolio lygį.
Be sportininkų, kreatino monohidratas rekomenduojamas vartoti vegetarams, kadangi jie nevalgo mėsos – pagrindinio aminorūgščių šaltinio, iš kurių mūsų organizmas sintetina kreatiną, taip pat sergantiems žmonėms, kurie vykdo reabilitaciją po ilgo stacionarinio gydymo.
Standartinė kreatino monohidrato vartojimo schema
Pirmosios 5 dienos – 25 g preparato per parą, padalinti į 5 vartojimus. Sumaišyti vieną matavimo šaukštelį miltelių su 20 ml vandens ir išgerti 20 minučių prieš valgį.
Kitas 40 dienų – 5 g kreatino 200 ml vandens kartą per parą: ryte 20 minučių iki pusryčių arba valandą po treniruotės.
Norint pagerinti preparato įsisavinimą, sporto dietologai rekomenduoja po vartojimo išgerti stiklinę vandens.
Siekiant nesukelti raumenų audinio pripratimo prie padidėjusių kreatino dozių, kas 45 dienas būtina daryti 4 savaičių pertrauktą, o tada galima kartoti kursą.
Supralab Kreatino monohidratas – patikimas pagalbininkas kelyje į sportines pergales, su kuriuo net aukščiausios viršūnės tampa pasiekiamos! Atlikite pirmą žingsnį naujų pasiekimų link, be skausmo ir alinančio fizinio nuovargio!