Pellavaöljy saadaan pellavan kasvin siemenistä. Se on yksi rasvahappojen parhaista lähteistä. Se sisältää noin 50 - 60% omega-3-rasvahappoa, joka tunnetaan myös nimellä alfa-linoleenihappo ja noin 18 - 20% omega-6 rasvahappoa, joka tunnetaan myös nimellä linolihappo. Pellavaöljy on luonnon rikkain linoleenihapon lähde, joka on yleisesti Amerikkalaisessa ruokavaliossa puutteellinen. Pellavaöljyssä ja pellavansiemenissä ovat aineita, jotka edistävät hyvää terveyttä. Pellavaöljy on runsas alfa-linoleenihapon (ALA) sisällön suhteen. ALA on tärkeä rasvahappo, joka näyttää olevan hyödyllinen sydänsairauksiin, tulehdukselliseen suolistosairauteen, niveltulehdukseen ja erilaisten muiden terveysongelmien hoitoon. Pellavansiemenet ALA-le: n lisäksi sisältävät joukon kemikaaleja, jotka on lueteltu lignaaneiksi. Ne voivat olla tärkeässä asemassa syövän ehkäisemisessä. Rasvahapoilla on useita tärkeitä tehtäviä. Ne ovat tärkeä osa solukalvoa, auttavat tuottamaan energiaa ja auttavat säätelemään triglyseridien ja kolesterolin pilkkomista. Pellavaöljy on erittäin tärkeä luonnollinen lisäaine, koska se on paras luonnollinen omega-3-lähde.
Pellavaöljyn edut:
- Auttaa säätelemään triglyseridejä kehossa.
- Auttaa merkittävästi alentamaan verenpainetta verenpainetautipotilailla.
- Vähentää sydänsairauksien riskiä.
- Vähentää Crohnin taudin ja haavaisen koliittin oireita.
- Auttaa vähentämään nivelhäiriöitä, vähentämään aamujäykkyyttä ja vähentämään sellaisten lääkkeiden määrää, joita tarvitaan nivelreumaa ja luultavasti myös niveltulehdusta kärsiville ihmisille.
- Kun käytetään yhdessä muiden lisäaineiden kanssa (C-vitamiini, E-vitamiini, beetakaroteeni, seleeni ja koentsyymi Q10), pellavaöljy voi auttaa rintasyövän ennaltaehkäisyyn ja hoitoon.
- Voi auttaa aknen hoidossa.
- Se voi vähentää tulehdusta aikuisilla ja parantaa keuhkojen toimintaa joilla on astma.
- Vähentää kuukautiskiertoon liittyviä oireita.